Користь червоного рису в новій очищувальній їжі - крок до здоров’я

У цій статті ви знайдете перелік переваг червоного рису.

Цілий червоний рис - це маловідомий, але дуже поживний сорт цієї крупи.

Своїм кольором та властивостями він зобов’язаний тому, що шкіра, що оточує зерно, підтримується і що вона містить велику кількість поживних речовин і клітковини.

У цій статті ми пояснимо, як можна скласти очищувальну дієту на основі червоного рису.

Це дозволить вам схуднути, усунути рівень холестерину та тригліцеридів, не позбавляючи вас їжі та не докладаючи зайвих зусиль.

Користь червоного рису

Спочатку ми перелічимо користь червоного рису для нашого здоров’я, оскільки він є основним інгредієнтом очищувальної дієти, яку ми пропонуємо:

• Ця крупа багата клітковиною.
• Він регулює рівень цукру в крові.
• Червоний рис є антиоксидантом .
• Він містить вітамін В6 і такі мінерали, як залізо, марганець та цинк.
• Це знижує рівень холестерину та тригліцеридів.

Переваги цієї дієти

• Це не дієта, яку потрібно приймати більше трьох днів. Він служить точним очищенням нашого організму і допомагає нам компенсувати щоденні надлишки.

• Користь червоного рису численна. Це повноцінна і дуже поживна їжа. Це не дозволить вам голодувати під час дієти. Можливо, вам захочеться їсти інші речі, але це не має нічого спільного з голодом.
• Тіло, а особливо шлунок, легко розпушується завдяки цій дієті, яка значно полегшує наш травний процес.
• Завдяки цій дієті ви втратите свої зайві кілограми, але вам доведеться звертати увагу на свій раціон після цієї дієти, або ви швидко повернете собі цю зайву вагу.

• Він бореться із запорами без необхідності приймати добавки або проносні засоби завдяки рисовій клітковині.
• Це сприяє виведенню токсинів через стілець, сечу та піт. Організм може легко звільнитися від речовин, які його інтоксикують.
• Організм також може вивести надлишки мокротиння, яке використовується для поліпшення хронічних захворювань, таких як гайморит.
• Це допомагає полегшити та поліпшити хвороби та хронічний біль усіх видів.

Що тобі потрібно ?

Щоб виконати цю дуже просту очищувальну дієту, вам знадобляться такі інгредієнти:

• Цілий червоний рис, бажано органічного походження.
• Гомасіо (підсмажене і мелене насіння кунжуту з морською сіллю).
• Яблука (необов’язково, ідеально підходить для людей із підвищеною кислотністю шлунка).

Як виконувати цю дієту і насолоджуватися перевагами червоного рису ?

Протягом трьох днів ви будете споживати лише вищезазначені інгредієнти.

Якщо є люди, які проводять цю дієту довше або для лікування певних захворювань, рекомендується виконувати її під наглядом професіонала.

Отже, щодня з’їдайте 250 грамів рису, приправленого гомасіо, розподіленим протягом чотирьох прийомів їжі протягом дня.

Щоб ця дієта працювала, важливо пережовувати кожну ложку 80 разів, поки їжа не стане майже рідкою.

Це один із ключів до успіху цієї дієти, і ви повинні бути дуже обережними, виконуючи її.

Якщо у вас шлункова кислотність або вам потрібно їсти сирі речі, ви можете їсти до 3 яблук на день, органічні та зі шкірою, пережовуючи їх таким же чином.

У дні до та після дієти намагайтеся їсти переважно фрукти, овочі та коричневий рис.

Як приготувати рис ?

1. Потім, цілий червоний рис слід варити довше, ніж білий рис, оскільки він твердіший. Вам потрібно буде варити його близько 40 хвилин при співвідношенні однієї частини рису до двох частин води.
2. Не додавайте олію, сіль або будь-які інші приправи, крім гомасіо.

Що таке гомасіо і як його готують ?

Гомасіо - традиційна їжа в азіатській кухні, що має багато властивостей. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів, особливо кальцію.

• Ця приправа дуже поживна і дає нам енергію.
• Це сприяє травленню.
• Гомазіо має сечогінну дію.
• Це підщелачує.
• Він стимулює обмін речовин.

Ви можете придбати його безпосередньо готовим до вживання або приготувати самостійно вдома:

1. Підсмажте на сковороді 20 столових ложок сирого насіння кунжуту, обережно, щоб їх не спалити. Потім додайте, ще на сковороді, ложку морської солі.
2. Потім все добре розтовкти в ступці або подрібнити насіння в млині.
3. Зберігайте гомасіо в щільно закритій скляній банці. Сіль буде служити природним консервантом.

---