Користь для здоров’я каштанів
- Євгенія Іон
- 9 березня 2020 р. 2 хв читання
Ви не звикли їсти каштани? Шкода, адже не слід пропускати дієту. Дізнайтеся, яка користь для здоров’я, і спробуйте рецепти, які ми вибрали для вас.
Каштани, плоди листопада, мають 200 ккал/100 грам, містять вуглеводи, білки, клітковину, фолієву кислоту, вітаміни А і С, натрій, калій, кальцій, залізо, магній, цинк, фосфор і марганець.
полегшує схуднення. Каштани мають досить невелику кількість калорій і швидко насичують вас, саме тому їх рекомендують у дієтах;
регулює рівень холестерину;
зміцнити імунну систему;
регулює рівень цукру в крові;
сприяє детоксикації організму.
КАСТАНИ - ПРОСТІ ТА СКУПНІ РЕЦЕПТИ
Каштановий крем-суп це ідеально підходить для осінніх днів! Вам знадобляться лише курячий або овочевий суп, каштани, гриби, сухе молоко, зелена цибуля, олія, сіль і перець. Ви можете знайти ТУТ спосіб підготовки.
Рулет з індички та каштана він ідеально підходить для вечері, і ви також можете взяти його з собою в офіс. Вам знадобляться індича грудка, каштани, цибуля, молоко, шинка, бекон, яйце, петрушка, бульйон, борошно, масло, мускатний горіх, розмарин, сіль і перець. Ви можете знайти ТУТ спосіб підготовки.
Запечена індичка з каштановою начинкою Це також хороший рецепт на Різдво. Будьте обережні, щоб не переборщити, однак, це дуже жирна страва, тому споживайте лише трохи! Вам знадобляться сливи, коньяк, домашні ковбаски, бекон, каштани, яблуко, лимонний сік і шкірка, мускатний горіх, сіль, перець, індичка, масло, лаврове листя, цибуля, селера, цибуля-шалот і пивні ковбаски. Ви можете знайти ТУТ спосіб підготовки.
Перепели, фаршировані фуа-гра, фенхелем та карамелізованими каштанами це особливий рецепт для особливих моментів. Вам знадобляться перепели, фуа-гра, сметана, портвейн, цедра лимона, сухарики, чебрець, розмарин, сіль, перець, бекон, масло, кріп, каштани, цибуля, овочевий сік і цукор. Ви можете знайти ТУТ спосіб підготовки.
Що стосується класики стиглі каштани, їх дуже просто приготувати! Подрібніть каштани, щоб вони не вибухнули, покладіть їх у піднос, застелений папером для випічки, і залиште в духовці приблизно на 30 хвилин при 200 градусах.