Користь листя оливи - Natura Force
Оливкове дерево - це рослина, плоди якої ми в основному їмо: оливка. Але його листя також представляють певний інтерес для здоров’я. Лікування гіпертонії листям оливи - не рідкість. Вони навіть дуже ефективні в цій галузі. То яка користь листя оливи? Як ними користуватися? Ми надаємо вам всю корисну інформацію про них !
Лист оливи: походження та опис
Листя оливи, що використовуються в фітотерапії, походять olea europaea, з сім'ї Олеацеї . Це дерево, яке зазвичай культивується в середземноморських регіонах: на півдні Франції, узбережжі Середземномор’я та Магрібі. Він може досягати десяти метрів у висоту і має безліч гілок з ланцетними листям, стійкими та шкірястими. Це листя, про які ми сьогодні говоримо.
Крім того, цей вид є місцевим для Сирії і натуралізувався в південній Франції, Алжирі та на Корсиці. Він любить повне світло, сухі грунти, спеку ... Оливкове дерево - це дерево, яке може жити дуже довго: його деревина міцна, однорідна і компактна. Оливкове дерево не любить холодну погоду або сильну посуху. Він виробляє оливки, користь для здоров’я яких часто проявляється через оливкову олію. Таким чином, листя оливи та їх користь в центрі уваги.
Склад листя оливи
Користь листя оливи пов’язана з наявністю в його складі певних активних інгредієнтів, включаючи багато природних антиоксидантів (флавоноїди), фенолів та тритерпенів (1). Ми також відзначаємо наявність секоиридоидов, дубильних речовин та олевропеїну (основних діючих речовин) у складі листя оливи. Олеанолова кислота - ще один активний інгредієнт, який присутній у цій рослині зі значними достоїнствами. Точно, давайте детально розберемося, в чому полягає користь листя оливи.
Чесноти та користь оливкових листя
Листя оливки містять багато користі для здоров’я. Тому ми обговоримо основні достоїнства цієї рослини.
Лікуйте гіпертонію листям оливи
Листя оливи відомі своєю здатністю лікувати високий кров'яний тиск, особливо коли він м'який. Антигіпертензивна дія рослини добре задокументована у тварин (2). Однак попередні випробування були проведені на людях, і кілька недавніх досліджень вивчали вплив оливкового дерева на гіпертонія (3). Тут виділяються оливкові листя, але подальші дослідження здаються необхідними, щоб поглибити наші знання про оливкові листя (4).
Крім того, під час цих клінічних досліджень, крім артеріального тиску, також знизився рівень холестерину в учасників, які отримували дози екстракту листя оливи. Використовувані екстракти містили привабливу дозу олевропеїну, однієї з активних сполук оливкового листя. З іншого боку, гіпотензивну дію оливкового листа також можна пояснити наявністю в його складі секойридоїдів. Ці елементи є інгібіторами IEC, ферментом, що перетворює ангіотензин. Вони також є гіполіпідемічними та гіпотензивними елементами! Паралельно ми можемо віднести до них ефект бета-блокаторів та блокаторів кальцію (5).
Оливкове дерево: природні антиоксидантні властивості
Як і багато інших рослин, листя оливи містять молекули антиоксидантів (6): флавоноїди, феноли ... Ці активні сполуки допомагають боротися з надлишком вільних радикалів в організмі. Антиоксиданти в оливковому листі допомагають запобігати пошкодженню вільних радикалів в організмі та боротися з ним. Вони допомагають прискорити старіння клітин (7). Це може мати серйозні наслідки для здоров'я. Насправді надлишок вільних радикалів може спричинити серцево-судинні захворювання, а також кілька форм раку. Антиоксиданти присутні в поліфенолах, а отже, і в рослинах. Лист оливи - надзвичайно цікаве джерело. Для нашого здоров’я медичні організації рекомендують їсти антиоксидантну дієту. Харчовий індекс TAC дозволяє визначити антиоксидантну силу кожної їжі чи рослини.
Листя оливи проти діабету
Лист оливи діє як антибіотик, пригнічуючи альфа-глюкозидазу та альфа-амілазу. Олеуропеозид є гіпоглікемічною активною речовиною завдяки двом різним механізмам. Перший - це збільшення здатності виділяти інсулін, індукований глюкозою. Другий стосується збільшення периферичного споживання глюкози (8). Іншими словами, листя оливи допомагають поліпшити чутливість до інсуліну. Вони також можуть зменшити ризик розвитку метаболічного синдрому (9). Тому необхідно підкреслити значні протидіабетичні властивості листя оливи. Останні також є гіпотригліцеридемічними та гіпохолестеринемічними.
Олеуропеїн та олеанолова кислота - два активні інгредієнти, які беруть участь у протидіабетичній дії листя оливи. Більш того, ця рослина показано для боротьби з діабетом.
Природний антибіотик, антибактеріальний та протигрибковий
Листя оливи мають антибактеріальні та протигрибкові властивості (10). Ці чесноти пов’язані з наявністю у їх складі фенольних похідних. Таким чином, оливковий лист допомагає захистити організм від зовнішніх атак: бактерій, грибків, вірусів ... Можна проводити лікування оливковим листом до зими, щоб допомогти організму підтримати зміну сезону. І звичайно, щоб запобігти зимовим недугам, які повертаються щороку, разом із зимою.
Оливковий лист проти розладів венозного кровообігу
Одне із показань оливкового листа стосується розладів венозного кровообігу. Як і інші частини оливкового дерева (бруньки), лист сприяє кровообігу. Він має коронарно-розширювальні властивості, що передбачає збільшення коронарного потоку. Ця властивість рослини має кілька переваг. Це особливо стосується захисту серця у поєднанні з антиоксидантними ефектами, які він має. Так само ми можемо навести багато інших ефектів: захист судинної функції (11), захист клітин міокарда (кардіоміоцити) (12), захист функції міокарда завдяки протизапальній дії тощо. Лист також має зниження ліпідів, антигіпертензивний, антиатеросклероз, гіполіпідемічний (13), антиішемічний ефекти тощо.
Іншими словами, листя оливи є чудовими захисниками серцево-судинної системи. І так, від нашого серця! Не кажучи вже про те, що ця рослина також є дуже важливим судинним спазмолітиком.
Використання оливкових листя: а саме
Ви хочете інтегрувати оливкові листя у свій режим здоров’я та здоров’я. У цьому випадку ви знайдете ці кілька відомостей корисними. Звичайно, у разі підозри на наявність або доведені проблеми зі здоров’ям, зверніться до медичного працівника і не намагайтеся самостійно діагностувати та займатися самолікуванням.
Показання до оливкових листя
Лист оливи є частиною французької фармакопеї. Хоча його користь численна, оливковий лист найчастіше вказується у трьох конкретних випадках. Він призначений для лікування високого кров’яного тиску, проблем з венозним кровообігом та легкого діабету. У цьому контексті це може допомогти зменшити ускладнення захворювань. У всіх випадках, особливо для цих трьох показань, важливо отримати належний медичний контроль. Ви також можете включити оливковий лист у свою їжу, щоб отримати користь від його антиоксидантної або антибактеріальної дії. У трав’яному чаї, екстракті або харчовій добавці листя дуже легко споживати !
Протипоказання, побічні ефекти та можливі взаємодії
Не існує конкретних протипоказань до вживання або використання листя оливи в будь-якій формі. Рослина вважається безпечним, оскільки наукові дослідження не виявили шкідливого впливу. Що стосується побічних ефектів, пов’язаних із вживанням цих листя, вони дуже рідкісні та м’які. Це найчастіше випадкові шлункові розлади, які зникають, зменшуючи добову дозу листя оливи або видаляючи їх.
Однак, якщо ви проходите лікування, вам слід бути обережним з оливковим листом. Це пов’язано з тим, що гіпотензивний та гіпоглікемічний ефект рослини може бути доданий до ефектів інших рослин, добавок та препаратів з однаковими властивостями. У разі гіпотонії сюди входять часник і риб’ячий жир. Для гіпоглікемічного ефекту їх додають до таких, як корейський женьшень, псиліум, гімнама або момордик, наприклад.
Дозування та дозування
В ідеалі в фітотерапії слід використовувати індивідуальну дозу. Але оскільки оливковий лист безпечний, ризик низький. Ви можете споживати трав’яні чаї з листя оливи. Закип’ятіть приблизно 20 у 800 мл води, щоб зробити 400 мл трав’яного чаю. Остудіть перед проціджуванням і випивайте чашку трав’яного чаю щоранку протягом двох тижнів. На ринку можна знайти харчові добавки та екстракти з листя оливи. Завжди вибирайте продукти з середземноморського регіону та органічного вирощування. Дотримуйтесь інструкцій виробника, щоб знати добову дозу та тривалість лікування, яке слід дотримуватися. Купуйте дієтичні добавки лише у перевірених продавців в Інтернеті або в фізичних магазинах: органічних магазинах, травниках, аптеках та аптеках тощо.
Користь листя оливи: висновок
Користь листя оливи пов’язана насамперед з високим кров’яним тиском, діабетом та порушеннями венозного кровообігу. Але до нього додаються й інші властивості, зокрема антиоксидантні, антибактеріальні або протигрибкові властивості. Як безпечна рослина, ми всі можемо насолоджуватися перевагами оливкового листа. А гіпертонію можна повністю вилікувати оливковим листям, як частину відповідного медичного лікування !