Користь спецій у дієті! MySportRoom
Перець, кориця, чилі, імбир, каррі ... ось список спецій, які ми всі використовуємо більш-менш. Окрім того, щоб надати стравам колір і збудити смакові рецептори, вживання гострої їжі несе незаперечну користь для нашого здоров’я. Збільшити.
Залежно від культури та харчових звичок кожного з нас, ми більш-менш знайомі з вживанням певних спецій. У французькій гастрономії чорний перець, кориця, мускатний горіх, гвоздика ... Але, як правило, ми схильні змішувати культури на наших тарілках для отримання результатів, повних бадьорості та смаку. В результаті ми споживаємо все більше і більше різних спецій. За найбільше щастя нашого тіла! Єдиними недоліками є труднощі з травленням, які можуть спричинити деякі спеції, які дратують слизові оболонки та алергія, яку вони викликають у деяких випадках.
Чорний перець
Він допомагає травленню, збільшуючи секрецію соляної кислоти. Також визнані антибактеріальні чесноти, відомі, зокрема, для заспокоєння кашлю.
Кориця
Корисна антиоксидантна їжа, кориця багата поліфенолами та дубильними речовинами, які зміцнюють імунітет. Корицю рекомендують приймати при грипі.
Гвоздика
Як і кориця, гвоздика має антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти старінню клітин. Відомо також, що полегшує травлення та своїми очисними якостями.
Імбир
Незамінний в азіатській кухні, імбир заслужив солідну репутацію афродизіаку, оскільки він впливає на посилення кровообігу.
Паприка
Широко застосовувана в угорській та іспанській кухні, паприка має багато достоїнств завдяки вмісту заліза, калію та вітамінів В6 та Е. Завдяки сильній антиоксидантній силі, вона, як відомо, ефективна у профілактиці серцево-судинних захворювань. Кажуть, що це також допомагає поліпшити якість волосся.
Каррі
Перш за все, його яскраво виражений смак вносить оригінальність у наші страви. Це сприяє травленню, а також зміцнює імунну систему. Це також допомагає боротися з ознаками старіння.
Перець чилі
Багатий капсаїцином перець чилі збільшує витрати організму. Потім він має природний ефект спалювання жиру.
Мускатний горіх
Якщо ви страждаєте від болю в шлунку через проблеми з травленням, мускатний горіх стане вашим найкращим союзником. У разі нудоти або діареї, майте рефлекс споживати її.
Ви зрозумієте, кожна спеція приносить конкретну і різну користь. І змішуючи їх, ми допомагаємо нашому тілу бути в кращій формі. Було б неправильно позбавляти себе цього.