Користь та властивості сухофруктів

Сушені фрукти, такі як родзинки, абрикоси, інжир та фініки, рекомендуються в раціоні через високий вміст вітамінів та користь, яку вони приносять організму.
Ізюм знижує ризик серцево-судинних захворювань, запобігає атеросклерозу, депресії, раку молочної залози та товстої кишки, бореться із втомою, полегшує травлення, врівноважує артеріальний тиск та допомагає лікувати тривогу. Курага відновлює тканини, покращує зір, імунну систему і рекомендується при анемії, безсонні, астенії, реконвалесценції та запорах. Інжир, джерела заліза, кальцію та фосфору, діє при запаленні рота та горла, ларингіті, трахеїті та кашлі.
Інжир є потужним енергетиком, допомагає відновити нервовий баланс і відновити сили і бадьорість. Фініки також є енергетичною їжею з тонізуючим ефектом. Багатий залізом, кальцієм, міддю, магнієм, калієм, клітковиною та вітамінами, він допомагає лікувати запори, кишкові розлади, серцево-судинні захворювання та збільшення ваги. Чорнослив містить калій, який зміцнює кісткову систему, зупиняє втрату кальцію, сприяє кишковому транзиту та бореться із запорами.

---