Користь винограду для здоров’я
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Хоча їсти фрукти корисно для вашого здоров'я, користь винограду є одними з найбільш визнаних. Вітаміни, здоров’я, краса: давайте їсти виноград !
Переваги білого або чорного винограду: тон
Виноград - це плід енергетичної ефективності, оскільки він містить багато легко засвоюваних цукрів (глюкоза та фруктоза), вітаміни С і групи В, мінеральні солі та мікроелементи, такі як кальцій, калій, залізо або навіть магній. Оскільки в ньому є все найкраще, що нам може дати природа, користь винограду більше не доводити. Білий виноград та чорний Грапе є інші переваги: дуже благотворна роль у функціонуванні нервової та м’язової системи. Плід тону, виноград призначається всім, чиї енергетичні потреби важливі, наприклад, дітям, що ростуть, або спортсменам. При лікуванні восени користь білого винограду і чорний виноград таким чином полегшує протистояння всім дрібним недугам зими.
Корисно знати: виноград - це один із фруктів, багатих вуглеводами, поряд зі свіжим інжиром та бананами.
Здоров’я: користь чорного винограду
Дуже багатий поліфенолами, потужними антиоксидантами, виноград має захисні властивості, які діють на різних рівнях. Він захищає серцево-судинну систему, уповільнюючи старіння, обмежує утворення шкідливого холестерину та покращує опірність судин.
Крім того, лозовий лист є зірковим інгредієнтом для боротьби з важкими ногами. Інший користь винограду: Його розріджують дії, це виснажує токсини і, таким чином, покращує кровообіг і зменшує проблеми утримання води.
Корисно знати: поліфеноли присутні у більшій кількості в чорний Грапе.
Вітаміни у винограді: для краси
Якщо виноград здоровий, це головним чином через поліфеноли. В основному містяться в насінні, поліфеноли також затримують вільні радикали та забруднення, відповідальні за старіння шкіри. У 10 000 разів активніші за вітамін Е, вони зміцнюють колаген та еластин шкіри. Вживаючи його регулярно, ви отримуєте користь користь винограду і мають сяючий і єдиний колір обличчя.
М’якоть, повна мікроелементів та мінералів (калію, кальцію), є запорукою здорової шкіри та волосся.
Порада: для світиться шкіри подрібніть кілька родзинок у меді, розподіліть по шкірі і залиште на 20 хвилин. Добре змийте, а потім нанесіть наш денний або нічний крем.
Здоровий рецепт з виноградом: трохи олії в салаті
Олія виноградних кісточок холодного віджиму - це єдина олія у світі, яка містить проціанідин, найефективніший антиоксидант проти окислення нашої шкіри, тобто її старіння. Він також має визнані властивості знижувати рівень холестерину. Навіщо обирати виноград для нашого здоров'я ? Олія виноградних кісточок дозволяє нам полегшити наше приготування !
Корисно знати: щоб розпізнати хорошу олію від поганої, олія виноградних кісточок хорошої якості повинна мати смак лісових горіхів, винограду та поживних продуктів, стиглих бананів та свіжого вершкового масла.
Як вибрати свій виноград
У Франції його сезон триває з серпня по листопад. Поза сезоном він надходить з різних країн, таких як Іспанія чи Південна Африка. Завжди вибирайте грона з зеленими та гнучкими стеблами. Зерна повинні бути твердими і особливо покритими нальотом, своєрідним воском, ознакою свіжості.
Порада: щоб зберегти його, покладіть його в пакет у центральній частині холодильника.
Слід уникати винограду, якщо
- У вас алергія на аспірин, оскільки він містить велику кількість саліцилату, одного з його компонентів.
- У вас чутливий кишечник, оскільки насіння часто дратують.
- У вас діабет, оскільки він містить багато цукру.
А ви, виноград є частиною вашого оздоровчого режиму ?