КОРТОВИЙ СИР, ДОБРИЙ для М`ЯЗІВ!

На відміну від інших видів сирів, сир має високий вміст білка та низький вміст жиру.

Сир

Він також містить чистий казеїновий білок, тип повільно засвоюваного білка, який покращує розвиток м’язів, одночасно продовжуючи відчуття ситості, полегшуючи уникнення поганих закусок та інших продуктів, які можуть зіпсувати збалансоване харчування.

Це також чудовий спосіб засвоїти ряд життєво важливих поживних речовин:
* вітамін В12
* кальцій
* вітамін D
* вітамін А
* Магній

Рецепт:

Тут я зробив миску з Буддою

  • 1/4 огірка
    кортовий
  • 50 гр невеликого спельти,
  • 1 квадрат дикого часнику тофу,
  • 1/2 буряка,
  • 1/4 авокадо
  • 2 столові ложки сиру
  • Деякі підсмажені насіння
  • гілочки коріандру.

Це становить збалансовану їжу, багату корисними інгредієнтами.

Чаша, яка дає вам енергію і наповнює !