Краса без старості! Ось як допомагає пробіотична дієта! К.Фетеле

Пробіотики можуть зменшити запалення та підвищену чутливість травлення, спричинені харчовою алергією.

краса

Йогурт, кефір, свіжий сир, дитячі суміші - лише кілька прикладів продуктів, багатих пробіотиками.

Лігія Александреску сказала, що про користь пробіотиків з точки зору краси не слід забувати через їх дію проти запорів, допомагаючи виводити з організму відходи та токсини.

"Проковтування цих мікроорганізмів може здійснюватися як з їжею, так і з добавками, і його мета може бути профілактичною або піддається лікуванню. Тож склянка свіжого йогурту (без цукру, фруктів, круп, насіння або інших вставок) вживати протягом тривалого періоду часу або для збалансованого харчування, або для лікування діареї, що виникає з різних причин: стрес, вживання антибіотиків, інфекції тощо. Є люди, які, хоч і виявляють непереносимість лактози, можуть вживати йогурт, оскільки "лактоза (або молочний цукор) ферментує і перетворюється в молочну кислоту в йогурті навіть під дією пробіотиків. Натомість люди, які страждають алергією на молочні білки, не можуть споживати йогурт, і тоді доповнення пробіотиками є найпростішим рішенням", - пояснив він. для джерела, яке цитує дієтолог.