КРАЩИЙ і НАЙГОРШИЙ Rem; Проти похмілля
Ніколя, 18 березня 2018 р
Ми всі любимо вечірки !
Проблема полягає скоріше у наслідках партії.
То як мені вилікувати похмілля ?
Існують десятки так званих засобів боротьби зі складним завтрашнім днем.
Серед усіх цих засобів є деякі, які взагалі не працюють, та інші, які мають доведену наукою ефективність.
Тож допомогти тобі швидко заживають від похмілля, ось керівництво з найкращих і найгірших засобів. Подивіться:
ЯК ЛІКУВАТИ ДЕРЕВІННУ
Ось що робити, а чого не робити, коли у вас похмілля.
ФАЛЬШОВІ ЗАСОБИ
1. "Боріться зі злом злом"
Випити Рікарда, прокинувшись, може спрацювати для сербсько-хорватських найманців. Насправді цей "засіб лікування" просто знову підніме рівень алкоголю в крові. Пити все більше алкоголю, щоб уникнути неминучого похмілля - це просто погана ідея.
2. Їжте солодке
Згідно з дослідженням 109 дорослих чоловіків, споживання великої кількості простих цукрів (глюкози або фруктози) після алкогольного сп'яніння не впливає на тяжкість похмілля. Джерело.
3. Активоване вугілля
Активоване вугілля погано зв’язується зі спиртом. Дослідження показують, що прийом активованого вугілля на рівень алкоголю в крові не вплине.
4. Пийте багато кави
Кофеїн, як і алкоголь, є сечогінним засобом. Таким чином, велика кількість кави призводить до ще більшого зневоднення, що погіршує похмілля.
5. Ліки з рослинними екстрактами
Дослідження препаратів з рослинними екстрактами (дріжджі, борщівник, артишок або опунція) не показали жодної користі від похмілля.
6. Риб’ячий жир
Риб’ячий жир може знизити рівень простагландину, хімічної речовини, яка викликає головний біль, пов’язану з похміллям. Але це дуже повільно. Дійсно, для того, щоб риб’ячий жир набув чинності, потрібно кілька тижнів. Джерело.
НАУКОВО ДОКАЗАНІ ЛІКУВАННЯ
Симптоми похмілля складні. Тому універсального ліки не існує.
Проти головного болю
1. Ібупрофен *
В якості профілактики прийом ібупрофену перед вживанням алкоголю запобігає виділенню організмом хімічних речовин, пов’язаних з головним болем. Прийом після випитого може також запобігти головний біль. Корисно знати: Ібупрофен найефективніший через 4 години після прийому, і кофеїн у маленькій чашці кави може посилити його дію. Джерело.
2. Уникайте парацетамолу *
Зазвичай парацетамол, який також називають ацетамінофен, перетворюється печінкою у похідні, нешкідливі для вашого організму. Але під час метаболізму алкоголю парацетамол перетворюється на похідне, токсичне для печінки !
Проти печії
1. Антигістамінні препарати *
Антигістамінні препарати можуть допомогти зменшити запалення та полегшити біль у шлунку. Але будьте обережні, деякі штами можуть також викликати сонливість, коли в організмі є алкоголь.
2. Антациди *
Алкоголь стимулює вироблення шлункової кислоти. Однак NaHCO3, присутній у багатьох антацидних препаратах, нейтралізує шлункову кислоту, яка запобігає появі виразок та розладу шлунка.
3. Імбирний чай
Дослідження показали, що імбирні трав’яні чаї та таблетки зменшують нудоту та блювоту. Розкрийте фокус тут.
4. Яйця та спаржа
Яйця та спаржа підвищують рівень глутатіону та алкогольдегідрогенази - двох ферментів, необхідних для розщеплення алкоголю. Джерело.
Щоб компенсувати втрачені поживні речовини
1. Вода
Алкоголь змушує мочитися. Щоб уникнути зневоднення, пийте воду між кожною склянкою алкоголю. Так само випийте щонайменше повну склянку води перед сном. Розкрийте фокус тут.
2. Напої, багаті електролітами
Кокосова вода та енергетичні напої можуть допомогти відновити рівень електролітів, а також запобігти болю, болю та нудоті, особливо якщо ви блювали. Розкрийте фокус тут.
3. Складні вуглеводи
Алкоголь зупиняє печінку виробляти глюкозу. Це знижує рівень цукру в крові, і в результаті ви відчуваєте слабкість. Щоб протидіяти цьому ефекту, їжте продукти, багаті на складні вуглеводи.
4. Полівітамінні харчові добавки
На наступний день після вечірки розгляньте можливість прийому полівітамінних добавок до їжі. Алкоголь вичерпує ваші запаси вітаміну B, що може викликати тривогу, депресію та пошкодження мозку. Алкоголь також знижує рівень калію, що може призвести до тремтіння після випитого.
* Проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фармацевтом перед тим, як приймати будь-які нові ліки.
Твоя черга.
Ви пробували будь-який із цих засобів від похмілля? Повідомте нас у коментарях, чи це спрацювало для вас. Ми з нетерпінням чекаємо вас !