Красива шкіра - журнал Аюрведа

Вплив тканин організму на здоров’я шкіри

В аюрведичній дерматології мерехтлива, здорова шкіра є виразом дієти, розробленої з урахуванням індивідуальних потреб та належним чином живлених семи тканин тіла (dhatus). Зокрема, перші дві тканини плазма та кров (Rasa та Rakta) впливають на здоров’я шкіри та імунної системи, а також на всі наступні тканини, такі як м’язи, жир, кістки, нерви та статеві клітини. У випромінюванні людини показано сутність усіх семи Дату (оджа), які будуються залежно один від одного.

Захворювання шкіри виникають внаслідок функціональних порушень у структурі тканини тіла, які часто спричинені харчовими помилками та поганим способом життя. Вас лікуватимуть спеціальними дієтичними рекомендаціями, трав’яними рецептами та індивідуальною терапією. У діагностиці спостереження за виділеннями (мала), такими як стілець (Пуріза), сеча (Мутра) та піт (Сведа), надає важливу інформацію про походження та розвиток порушень, що впливають на шкіру.

Вплив трьох універсальних аюрведичних регуляторних сил на шкіру

У шкірі Vata діє на судинну верхню частину шкіри (епідерміс) та середній шар шкіри, сполучнотканинну дерму (кориум); Пітта на дермі та межі з епідермісом та Капха на підшкірі та дермі. Шкіра, що зазнає вати, як правило, перетворюється на сухість, шорсткість, делікатність, темну зміну кольору, а також на прохолоду та чутливість до клімату. Клінічним проявом розладів Вата може бути запор, раптовий біль, червоно-коричневий до сіро-чорний колір шкіри та слизових оболонок, втрата функцій сприйняття, спазми, надмірне збудження, виснаження та пухкість або некомпактність тканини.

Дисбаланс Пітти сприяє надмірному потовиділенню, прищам, печінню, почервонінню, відчуттям тепла, запаленню та утворенню гною на шкірі. Клінічно спостерігається червонуватий, жовтуватий та зеленуватий колір сечі та стільця. Часто спостерігається кислотна регургітація (печія), надмірний голод і спрага, діарея.

Порушення Капхи сприяють набряку, липкості, жирності та свербіння шкіри, а також зміцненню судин. На фізичному рівні занадто багато Капхи проявляється відчуттям тяжкості, втратою апетиту, відкладеннями, надмірним слиновиділенням, недостатньою травною силою (слабкий Агні), солодким смаком у роті, сонливістю, млявістю та ожирінням, а також білуватим забарвленням виділень та органів.

Здоров’я особливо важливих для шкіри тканин тіла, плазми та крові

А. Плазма (Раса Дату)

Добре структурований Rasa Dhatu впливає на всі шість наступних тканин організму, і тому має надзвичайно важливе значення для здоров'я шкіри, а також сяйва та краси цілісно доглянутої людини.

В аюрведичному розумінні раса означає не тільки плазму, але також лімфу та поживну рідину клітин. Якщо шкіра схильна до сухості, їй не вистачає першої здорової тканини тіла. Найважливішим заходом для зміцнення Rasa є оптимізація дієти. Для живлення та зволоження Rasa слід щодня випивати щонайменше 30 мл джерельної води кімнатної температури на кілограм маси тіла (при 60 кілограмах 1,8 л). Крім того, засіб для пиття гарячої води має сильний заспокійливий, осушуючий та розслаблюючий ефект. Поживні, солоні рідини (6 г на день) можуть бути корисними проти збільшення вати, що руйнує расу. Солодкі від природи фруктові соки, теплі супи та м’які, приготовані овочі мають расозміцнюючий ефект. Вата посилюється гіркою їжею.

Вогняна, гаряча пітта-доша особливо корисна в теплу пору року з охолоджуючими препаратами, виготовленими з м’якого йогурту та зеленого огірка, або з трохи гіркими та знижуючими пітту сирими овочами, листовими салатами та овочами, які є максимально хрусткими (брокколі, спаржа, шпинат). Свіжі фруктові соки (без цитрусових) та овочеві соки, які щадять печінку/жовчний міхур, настійно рекомендуються проти розладів Пітти. Усунення кислої, дуже гарячої та сильносоленої їжі також корисно при лікуванні надмірної пітти.

Людям, на яких впливає Капха, призначені заходи очищення та осушення, щоб гармонізувати Rasa та стимулювати детоксикацію. Коротке утримання від їжі або добре скоординована дієта, що супроводжується сухими масажами та застосуванням трав’яних порошків або тепла, позбавляють від шлаків (ама). При дієті Капха рекомендується уникати молочних продуктів, жиру, солі та їжі, яка важко засвоюється (гостра смажена). Солодкий смак, як вважають, посилює Капху.

В основному соковиті приготовані страви, такі як теплі супи та овочеві рагу, багаті вітамінами напої, рисові та кашові страви, невелика кількість горіхів та замочені сухофрукти, а також продукти, які може повністю перетворити наш травний вогонь (Агні) і, отже, метаболізм вважаються посилюючими Расу не обтяжувати без потреби. Ця дієта оптимально забезпечує всі тканини організму і змушує шкіру світитися.

Б. Кров (Ракта-Дату)

Дерма, пронизана багатьма судинами, є штаб-квартирою Ракта-Дату. Здорова шкіра добре забезпечена кров’ю і має рожевий колір. Якщо, навпаки, кров погано здорова, це проявляється при численних органічних розладах з пожовтінням шкіри, слизових оболонок та склер як жовтяниця та у випадку нестачі кисню як ціаноз (синій забарвлення) або при анемії (анемія) як блідість.

Перебування на відкритому повітрі (кисень), утримання від нікотину та здорові функції легенів також зміцнюють Ракта-Дату.

Для загального стану крові переважними є зміцнюючі печінку лікарські рослини, сезонні овочі, багаті вітамінами та мінералами та легкозасвоювані, нежирні продукти. Вегетаріанська їжа з натуральним солодким (морква, гарбуз) і злегка гірким смаком (мангольд, салат, шпинат) є особливо переважною. Оскільки кров дуже тісно пов’язана з принципом Пітти в організмі, слід уникати будь-якої їжі та напоїв, що впливають на Пітту, таких як м’ясо, сильнокисла кислота, кава, алкоголь та гарячі, гострі спеції, принаймні під час лікування шкіри.

Аюрведичне лікування шкіри - загальні правила

На додаток до зміцнення плазми і крові, а також імунної системи, аюрведична медицина використовує різноманітні лікарські трави, які використовуються для боротьби із шкірними захворюваннями. Передбачається, що шкірні захворювання часто викликані неправильними звичками життя, такими як

Комбінації їжі, які є стресовими для метаболізму
Надмірне вживання їжі та пиття та зловживання розкішною їжею
занадто часте вживання їжі (без голоду) і наслідком цього послаблення травної сили
Надмірне вживання ферментованої, солоної, кислої, несвіжої або розігрітої їжі
Придушення природних потреб, таких як сечовипускання, дефекація, чхання, позіхання, гази
Стресові кліматичні умови або умови роботи (постійно занадто жарко, занадто холодно або часті зміни)
часте вживання холодних рідин, напівзаморожених та крижаних продуктів.

Аюрведична дезінтоксикаційна терапія Panca-Karma (п'ять процедур) використовує індивідуально призначені програми для виведення токсинів із шлунку та тонкої кишки (терапевтичне блювота та очищення), а також для лікування шкірних захворювань. Зазвичай такі способи лікування починаються за допомогою масляних масажів (Абх'янгас) та поєднуються з пітною терапією (Сведана). Внутрішнє лікування топленим маслом (освітленим вершковим маслом), клізми, що знижують вату (Basti), а також введення ліків через слизову оболонку носа (Nasya), в залежності від показань, є випробуваними аюрведичними методами лікування хронічних захворювань та шкірних захворювань.
Аюрведа Журнал 17 Сторінка 33 - 34