Красуні-сиськи, як доглядати за ними

Вагітна або вже мама, як мати красиві груди? Тонус, стійкість, поради нашого експерта з краси та легкий масаж, щоб мати красиві груди.

Особливо, якщо ви вже мама або вагітна, ваші груди, як ніколи, потребують балування, щоб залишатися здоровими. Дійсно, зміни в обсязі, які вони зазнають у цей період, послаблюють їх. Всі наші поради зберегти їх красу.
Меню, поживне, у формі яблука або груші, високо підняте ... Ваша груди може важити від 300 г до 1 кг. Складені із залоз, вбудованих у жирову тканину, вони не містять м’язів, крім шкіри на поверхні, і не міцно прикріплені до грудної клітини. Вони підтримуються зв’язками, шкірою та двома м’язами грудної клітки, малою грудною і великою грудними кістками.
Таким чином, вигин грудей залежить виключно від балансу між тонусом шкіри, підвісними зв’язками, м’язами і, нарешті, об’ємом грудей.

Груди: тонус перш за все

Форма ваших грудей, їх вигин і їхнє положення багато в чому "покладаються" на тон шкіри, який проходить від основи грудей до підборіддя. З самого початку вагітності ваші груди збільшуються в розмірах. Тому необхідно запобігти їх вазі від розтягування шкіри. Звідси важливість його тону! Маленька хитрість, яку потрібно робити щодня: прохолодний душ з ефектом «кубика льоду», який зміцнює шкіру та стимулює кровообіг. Щоб не замерзнути, зупиніть свій вибір на шотландському душі, гарячий/холодний/гарячий.

Надзвичайно тонкий, епідерміс вашого бюста дуже швидко зневоднюється. Вода в душі або ванні жорстка і суха. Стільки вагомих причин зволожувати його молоком або олією. Це також допомагає запобігти появі розтяжок, пов’язаних зі зміною ваги та об’єму. Не забувайте скраб. Перше лікування тіла, це важливо для повного лікування бюста. Ви будете робити це один-два рази на тиждень одночасно з вашим тілом. Оберіть щадне лікування, щоб не атакувати цю дуже чутливу область.

Він повинен підтримувати ваші груди, але не стискати їх. Дійсно важливо не перешкоджати лімфатичному кровообігу, щоб уникнути накопичення токсинів у грудях. Раз розтягнувшись, сміття! Оновіть бюстгальтер. Вибирайте зручні матеріали. Не носіть його більше дванадцяти годин на день.
Якщо ви вагітні, протягом цих дев'яти місяців змінюйте розмір так часто, як це потрібно. Якщо розмір грудей ускладнює вам сон, носіть так званий бюстгальтер без бюстгальтера або шва.
Ви годуєте грудьми? Виберіть модель, яка дозволяє звільнити всю грудну клітку, щоб уникнути здавлень, які спричиняють проблеми з набряком.

Сильний м’яз - це грудна клітка, яка піднімається і підтримується природним шляхом. Ось кілька простих вправ, які слід регулярно робити вдома, перед морозивом щодня.
Щільно стисніть руки один до одного або розчавіть м’яч між двома долонями, зап’ястями на висоті підборіддя та ліктями від тіла на кілька секунд. Чергуйте вправу з м’ячем і без нього, п’ять-десять разів.
Виконуйте котушки руками вперед і назад. П’ять раундів кожен.
Перекочуйте плечі вперед-назад, руки біля боків, плече до плеча, потім обидва разом. П’ять раундів кожен.