Крав Мага Підходить як боєць - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ

Цей тренінг з бойових мистецтв не для крилатих: тренування ізраїльської армії робить вас супер підготовленими та пропонує найкращу самооборону.

Ви хочете, щоб він одночасно розірвався і прийшов у справжню форму? Тренінг, відомий як Крав Мага, був розроблений від імені ізраїльської армії і бере свій початок у 30-х роках минулого століття. Іврит Krav Maga означає переклад Контактний бій - в основному йдеться про ефективний самозахист:

Ви вчитесь відбиватися від зловмисника і робите його нездатним до дії.

Сюди також входить роззброєння супротивника в ближньому бою. Тренування користується популярністю не лише серед військових та Моссада, а й у поліції та служб безпеки. І в Голлівуді теж люблять відмовлятися від техніки жорсткого бою, наприклад у фільмах "Борна" з Меттом Деймоном.

Крав Мага: Суміш багатьох стилів бою

Дзюдо та Айкідо, бокс та боротьба, для Крав Маги були зібрані найефективніші моделі рухів, щоб зв’язати дуже швидку та не зовсім грізну концепцію самозахисту. Також можна знайти елементи вуличного бою - бити так сильно, наскільки це можливо, і робити все можливе, щоб перехитрити супротивника. Для того, щоб мати можливість робити Крав Мага добре, вам потрібен високий рівень гнучкості та витривалості, а також швидкі реакції. Крав Мага здається агресивним, але оборонна думка стоїть на першому місці; Однак для самозахисту також інтегровані наступальні рухи, які використовуються для виведення з ладу нападника. Крав-Мага розроблявся не як змагальний вид спорту, а для надзвичайних ситуацій, коли важлива кожна мілісекунда.

Основні принципи Krav Maga

Перший принцип Крав Маги - реагувати на атаку якомога швидше, щоб знешкодити ситуацію. Сюди також можна віднести передбачення потенційного зловмисника та напад на нього самостійно. Бійці Krav Maga завжди націлюються на чутливі частини тіла, як

очі,
Горло або горло,
обличчя,
сонячне сплетення,
Дозволити,
Ребра,
коліно,
Ноги або пальці.

Техніка ударів ногами, ударів руками та ударів, трюки важелями та наземні бої - це частина цього. Мета - не особливо тривалий або вишуканий бій, вся справа в швидкості та ефективності. Чим швидше буде усунутий ворог, тим краще. "Немає змагальних чи спортивних елементів, немає складних рухів", - сказав англійський тренер Джон Баллок. «Це сучасна система, яка реагує на проблеми нашого сучасного світу.» Зброя - це зброя тіла, а саме:

Ноги і коліна, долоні, лікті, кулаки та голова.

Під час бійки слід уважно стежити за навколишнім середовищем - де можливі шляхи евакуації, чи існує загроза подальших атак? Krav Maga також містить психологічні аспекти. Бійці повинні мати можливість тримати нерви під надзвичайним психологічним тиском та контролювати свій страх. Використання слів також може допомогти розрядити небезпечну ситуацію.

Крав Мага: Від боротьби за виживання до спорту

Винахідник технології Імре Ліхтенфельд народився в Угорщині і жив у Словаччині, перш ніж нарешті прибув до молодої держави Ізраїль. Будучи євреєм, він часто піддавався жорстокій антисемітській ворожості, і він використовував свій спортивний талант, щоб виробити ефективний опір.

В Ізраїлі люди сприймали свої ідеї та вдосконалювали їх. Потрібно кілька десятиліть, щоб технологія знайшла своїх перших учнів за межами Ізраїлю. Krav Maga тепер також доступний у Німеччині - і не лише для навчання Бундесверу для одиноких винищувачів. Той, хто сьогодні вивчає Крав Магу, напевно, також зацікавиться компонентом самозахисту - у Лондоні дванадцятирічний юнак, який щойно закінчив навчання Крав Мага, нещодавно відбився від дорослого нападника!

Всебічний Крав Мага

Але багатьох також зачаровує прилив адреналіну від цього швидкого виду спорту, який сприяє гнучкості, витривалості та здатності реагувати.