Креатин моногідрат 100% - Scitec Nutrition®
Гаряча кров 3.0
Trans-X Professional (термін дії 06.2019)
Хардкор MyoMax
Опис
Деталі
Наука оголосила креатин дуже безпечним продуктом без побічних ефектів. Але дуже важливо враховувати правильне введення та розчинення, інакше може виникнути діарея або біль у шлунку. Відомо, що креатин має ефект затримки води, і якщо через нерозчинення креатин не потрапляє всередину м’язових клітин, а безпосередньо в кишечник, у цих випадках у цьому місці «збирається» вода, що спричинює проблеми, про які йшлося вище. Креатин особливо рекомендується спортсменам, де потрібні інтенсивні фізичні навантаження.
Креапур та надчистий креатин моногідрат.
Креатин моногідрат розпочав революцію в спортивних добавках, надавши результати, порівнянні з результатами стероїдів, вперше в історії в 1990-х. М’язовий креатинфосфат відповідає за клонування фосфатних груп, що використовуються для регенерації зниженого АТФ до АМФ в процесі скорочення м’язів та вивільнення енергії. Тому він діє як запас енергії для скорочення м’язів. Крім того, креатин здатний збільшувати м’язові клітини, збільшуючи синтез білка та затримку води в клітинах. Креатин моногідрат було показано в сотнях досліджень, здатних підвищити рівень креатинфосфату та вільного креатину в м’язах. Це призводить до швидкого збільшення обсягу та сили.
Спосіб введення:
Використовуйте моногідрат креатину, переважно натщесерце після тренування, у поєднанні з простими вуглеводами з високим глікемічним індексом.
Кілька порцій щодня, розділених порівну, по 15 хв. перед їжею (наприклад, вранці, перед обідом, ввечері після тренування).
Розділіть свою вагу в кілограмах на 3. Це кількість у грамах, яку потрібно взяти на етапі завантаження (перші 5-7 днів використання). Після закінчення цього терміну половину цієї суми використовуйте для обслуговування. Використовуйте щонайменше 375 мл рідини на кожні 5 грамів введеного креатину. Використовуючи креатин, переконайтеся, що ви постійно добре зволожені.
Зазвичай лікування креатином триває 8-12 тижнів, але для хорошої ефективності воно може тривати до 3-4 місяців.
Між процедурами робиться перерва не менше 1 місяця. Креатин моногідрат розчиняється у воді або фруктовому соку. Кожен 1 г креатину вимагає 1 дл. (мінімум 75 мл) рідини.