Крем Budwig What Binder L Appart Seignalet Diet Diet

Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.

Крем Budwig: Яке сполучне ?

Повідомлення від анонімний12 »12 вересня 2012 р., 12:17

Представлений тут крем "Будвіг" - це рецепт, адаптований і взято з методу Кусмін або дієти, метою якого є відновлення організму власних цілющих можливостей (гомеостаз). Для цього ми зупинимось на максимально натуральних продуктах харчування: сирих і натуральних, без добавок ... 1-ша олія холодного віджиму ...
Звичайно, щоб поважати принципи Жана Сеньяле, ми адаптуємо цей крем так, щоб він не містив глютену та казеїну (SGSC). Подробиці див. У посиланні № 2

Корисні посилання:
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit. ine_regime "onclick =" window.open (this.href); повернути false;
=> Принципи методу Кусміна.
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit. _budwig_nu "onclick =" window.open (this.href); повернути false;
=> Оригінальний крем Budwig.
creme-budwig-t10234.html
=> Адаптований рецепт.

Часто для деяких людей проблемою є інгредієнт, який буде служити сполучною речовиною. Очевидно, вам доведеться насолоджуватися цим інгредієнтом, взятим окремо. В іншому випадку вам не потрібно використовувати це в рецепті. Обійдіть проблему ...

Візьмемо приклад, який часто є проблематичним: соя. Я не особливо рекомендую сою, хоча соєвий йогурт можна приймати час від часу, якщо ви добре його засвоюєте (...).

*) В’яжуче в кремі Budwig
Щоб замінити йогурт з коров’ячого молока, щоб отримати сполучну речовину, ми можемо використовувати або соєвий йогурт *, або пюре з банану, або домашнє желе або крем (на основі рослинного молока: найпоширеніші мигдальне, фундук, кокос або рис). Деякі додають шовковий тофу * або яблучний пюре.
Є ще інші варіанти, але ми тут спрощуємо. Чекаю ваших пропозицій, адже це найбільш "критичний" момент для початківців: як ви поєднуєте інгредієнти, щоб зробити його більш гладким ?
* М'яка педаль із соєю, щоб уникнути засмічення (...), і лише якщо ви добре її засвоїли. Одна порція на день, а не кожен день, якщо це можливо (профілактика алергії). Кожен адаптується відповідно до своїх почуттів ...

*) Фрукти: яка користь ?
- 1 - 2 фрукти відповідно до апетиту та бажань, бажано сезонних. Банан та груша будуть надавати перевагу, щоб на початку (6 місяців) мати лужні плоди, щоб полегшити кислотно-лужний баланс. Подрібнений банан можна використовувати як сполучну речовину.
- Саме фрукти забезпечують більшість ферментів та антиоксидантів, що робить цю страву смачною та підлужуючою.

*) Який тип олії? Чи потрібно це ?
Якщо можливо, ми забезпечимо збалансоване споживання w3, w6 в помірних кількостях, якщо ви страждаєте на запальну патологію. Це можливість добре розпочати день ...
Для олії, наприклад, масло першого холодного віджиму, таке як лляне насіння або олія камеліни (трохи хрестоцвітного смаку), щоб сприяти споживанню омега-3. Ріпакове або оливкова олія також можна використовувати, якщо олійних культур немає, це для того, щоб не споживати занадто багато омега-6 (надмірно запальної).
NB: Якщо ви використовуєте чайну ложку меленого насіння льону, то олія зайва. Це вам бачити. Жир також сприяє насиченню.

*) Антиоксиданти:
Сік половини лимона, оскільки лимон коштує дорожче, ніж єдиний забезпечений вітамін С. Особисто я кладу ¼ або ½ лимон, з відтінком порошку L-аскорбінової кислоти, залежно від виду фруктів, що використовуються (кислотність).
Цікаве посилання на лимон (пост)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum. ml # p217912 "onclick =" window.open (this.href); повернути false;

*) Насіння
Існує стільки способів зробити цей рецепт, скільки людей буде його читати.
Я раджу чергувати мелене насіння з меленими псевдо злаками, щоб обмежити кількість фітинової кислоти.
Краще було б пророщувати мигдаль та фундук (замочування 6 - 8 годин у теплій воді) + проростання 8 годин і можливе зберігання протягом 24 годин у холодильнику, з промиванням вранці та ввечері нехлорованою водою. Більшість людей задоволені замочуванням (...).

- 1 - 2 столові ложки мелених круп: амарант, гречка, лобода полоскана, рис, пшоно, теф.
=> 1 одиночний вид злаків. Почергові.
- 1 - 2 ч. Ложки меленого насіння олії: мигдаль, льон, патисони, соняшник, фундук, кунжут тощо.
Примітка: Якщо ви вважаєте суміш занадто крейдяною, зменште її кількість і вживайте за допомогою чайної ложки, посипаної поверх препарату. Тоді віддайте перевагу маточці та чаші для псевдозернових злаків.

Міні-чоппер Seb Valentin
У продажу на amazon.fr: 22,80 євро замість 29,49 євро. Безкоштовна доставка.

Зразок суміші, який ви можете зробити на тиждень. Не потрібно подрібнювати їх у блендері. Придбайте в органічному магніті.
2 ст. Ложки невеликого гарбузового насіння
2 столові ложки насіння соняшнику
1 ст ложка родзинок
1 чайна ложка солоного насіння кунжуту (5%) (=> гомасіо)
1 ст. Л. Горіхів кеш'ю
1 ст ложка фундука
1 ст. Ложка подрібненого мигдалю або краще, пророщеного і навпіл.

Але ви можете спростити своє життя і, як завгодно, поєднати одну з 3 пропозицій. Однак змінюються добре, оскільки кожне з цих "насіння" має свої якості ...
- мигдаль та насіння соняшнику .
- фундук або бразильський горіх та дрібне гарбузове насіння .
- волоські горіхи або пекан і очищене насіння кунжуту.
Примітка: з цією асоціацією ви отримуєте досить збалансоване, але помірне споживання омега-3.

*) Потрібен підсолоджувач ?
Деякі люди додають чайну ложку рідкого меду, але з бананами це, як правило, зайве. Переважно вибирайте лавандовий або розмариновий мед, багатий антиоксидантами, а не чайну ложку сиропу агави або рафінованої стевії.
Ви також можете використовувати чайну ложку пилку (однак не «цукрувати»), бажано заморожену.

*) Псевдо злаки
Особисто я вважаю за краще їсти без цієї їжі. Але це залежить від вас ... Деякі люди замочують очищену гречку (достатньо 3-4 годин, або на ніч) у теплій воді. Помірні кількості. Натомість борошна немає, оскільки насіння містить більше поживних речовин.

Примітки:
1 ° Чекаю ваших порад щодо в’язки: Який ваш улюблений рецепт? Подумайте про початківців, які збираються розпочати!
2 ° Не робіть типової помилки, пробуючи звичайний соєвий йогурт що ви спробуєте вперше. Берк 9 разів із 10.