Критичний огляд популярних дієт для схуднення - sciencedirect

Додати до Менділі

резюме

Багато «популярних» комерційних дієт для схуднення обіцяють швидке і невимушене схуднення. Більшість з них - низькокалорійні, з високим вмістом білка, роз'єднані - ефективні в короткий термін, але розчаровують і супроводжуються швидким відновленням ваги. Неодноразово вони загрожують нежирній масі тіла, призводять до дефіцитів, сприяють когнітивним обмеженням, розладам харчування та психологічним розладам і збільшують серцево-судинний ризик. Лише деякі дієти та дієтологічні та психологічні тренінги здаються прийнятними, не маючи можливості повністю відповідати вимогам загального методу, заснованого на збалансованому харчуванні, харчовій освіті та фізичній активності. Дієта для схуднення - це самостійне лікування, яке підлягає лікарському контролю та контролю.

Резюме

Багато популярних та комерційних дієт для схуднення обіцяють легке та швидке схуднення. Більшість із них - дієта з низьким або дуже низьким вмістом калорій, дієта з високим вмістом білка або роз’єднана - викликає розчарування і майже у всіх випадках супроводжується швидким відскоком ваги. Повторюючи їх, вони спричиняють тривожну втрату м’язової маси, підтримують психологічні розлади та розлади харчування та посилюють серцево-судинні ризики. Можуть бути прийнятними лише деякі дієти та тренінги щодо їжі, хоча вони не повністю відповідають вимогам загальносвітового методу, заснованого на харчовому балансі, харчовій освіті та фізичній активності. Дієта для схуднення - це повноцінне лікування, яке вимагає медичного спостереження.

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску

---