Крок 2 Насолоджуйтесь свідомо - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Завдання 2 зміни дієти. Цього разу мова йде про те, щоб насолоджуватися їжею більш свідомо. Ніяких відволікаючих факторів, ні їжі на стороні. Ті, хто сприймає це близько до серця, легше худнуть!
Насправді це досить просто: відтепер ви їсте лише сидячи - і дуже свідомо. Ви звертаєте увагу на смак окремих страв та власну ситість.
Вправа
Нагострити свої почуття. Виберіть їжу, яку ви дійсно зможете розтопити в роті, смокчете її, як цукерку, або пережуйте в кашу ... Як вона пахне, смакує, відчуває? Чи подобається мені їжа? Або вони мені зовсім не подобаються?
Мета
За допомогою цієї вправи ви можете виконати дві речі. По-перше: Ви не тільки вчитесь заново насолоджуватися та скуштувати у спокої, але й помічаєте, як багато дрібниць інакше потрапляють у ваш шлунок непомітно. По-друге: якщо в майбутньому ви будете їсти лише сидячи, тобто якщо утримаєтеся від шкідливої звички трохи перекусити стоячи або гуляючи, ви просто з’їсте менше.
Дієта FIT FOR FUN як електронна книга
Ви справді хочете розпочати зараз? Ми маємо для вас потрібну річ: нагороджену Дієта FIT FOR FUN як практична електронна книга. Наші фахівці зі спорту та харчування склали простий і зрозумілий повний пакет. Ви можете досягти цього за допомогою стратегії FIT FOR FUN Ідеальна вага здоровим та стійким способом! Найкраще, ви можете завантажити його тут і зараз і негайно розпочати.
Дієта FIT FOR FUN: чітко пояснена, мотивуюча і підходить для всіх. Замовляйте зараз лише за 19,95 €!