Крок 6 Щодня перекушуючи - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Серйозно: це не працює без перекусу. Тож вам краще навчитися керувати маленькими ескападами задоволення та інтегрувати їх у своє життя без сумління!
Так! Відтепер щодня протягом тижня закушуйте скільки завгодно. Єдина основна умова: не пропускати їжу, і задоволення перекусити повинно відбуватися протягом 30 хвилин після їжі. Зрештою, ті, хто гризе голод, легко стають надмірними - і цього не може статися, якщо дотримуватись цього правила.
Як чому
Завданням навчання є задоволення та задоволення потреб з розумом та розумінням замість самоубийства. Оскільки суворі заборони є гарантією невдачі будь-яких змін у дієті, оскільки вони викликають масовий внутрішній опір.
Вправа
Тиждень - ні, тому вам слід свідомо насолоджуватися улюбленими солодощами чи чіпсами щодня, бажано із закритими очима та без будь-яких обмежень кількості. Єдина умова: див. Вище! Наша порада Не отримуйте замінник з низьким вмістом жиру! Тому що: потреба в щедрості не може бути задоволена кокосовим печивом. А чому все це? Щоб впевнено боротися з тягою. Ви можете бути здивовані тим, що не обов’язково хочете перекусити або що ви повністю задоволені вже зовсім невеликою порцією! Ви могли б, якби хотіли.
Мета
Розслаблене та гнучке поводження з солодощами та закусками. Ви повинні з’ясувати, без якого гріха абсолютно не можна обійтися, а потім контрольовано інтегрувати їх у повсякденне життя. Ви вчитесь перекушувати, коли хочете свідомо насолоджуватися - і не бути ситим.
Спеціальне видання eMag: схудніть зараз!
Найкраще з FIT FOR FUN! Найпопулярніші статті року FIT FOR FUN на теми тренувань, фітнесу та харчування тепер можна знайти в нашому спеціальному виданні eMag «Зараз худнем!» Повний eMagazine для iPad з безліччю інтерактивних елементів, відео тренувань та Найкращі рецепти для схуднення тепер можна завантажити тут за ціною 3,59 євро.
Дієта FIT FOR FUN як електронна книга
Ви справді хочете розпочати зараз? Ми маємо для вас потрібну річ: багатоцільова дієта FIT FOR FUN як практична електронна книга. Наші фахівці зі спорту та харчування склали простий і зрозумілий повний пакет. За допомогою стратегії FIT FOR FUN ви досягнете своєї ідеальної ваги здоровим та стійким способом! Найкраще, ви можете завантажити його тут і зараз і негайно розпочати.
Дієта FIT FOR FUN: чітко пояснена, мотивуюча і підходить для всіх. Замовляйте зараз лише за 19,95 €!