Крос-тренінг у Люнені Октофіт

З одного погляду

  • Крос-тренінг це покращує загальна підготовленість як жоден інший вид спорту
  • Це відмінна підтримка для схуднення
  • Ви отримуєте вигоду від Ефект післяопіку і уникати руйнування м’язів
  • Тренінг, серед іншого, тренує силу, витривалість, координацію та витривалість
  • У невеликих групах ви навчитесь здоровій та ефективній техніці
  • Нудьга приходить різноманітні одиниці не на

Ваш тренер

крос-тренінг

Петро

Петро

Петро

Необов’язковий пробний тренінг

Зв’яжіться з нами для необов’язкової участі в курсах

Або зателефонуйте нам за номером 02306 85 64 391

Крос-тренінг Octofit у Люнені

Курси фітнесу в Octofit засновані на сучасній концепції крос-тренувань. Це дуже різноманітна програма, в яких різні вправи поєднуються в короткі навчальні одиниці. Сила, витривалість, витривалість, гнучкість та координація тренуються однаково, з великим акцентом на правильній техніці.

Біля WOD (Тренування дня) основна увага приділяється силі, витривалості та силовій витривалості. Ми часто працюємо зі штангою, але також із гирями, гребними тренажерами або власною вагою тіла. Як правило, заняття включає частину сили/техніки з подальшим 10-15-хвилинним тренуванням.

Наші курси проводяться з понеділка по суботу кілька разів. Кількість учасників обмежена 8, що дозволяє тренерській команді оптимально стежити за усіма клієнтами. Шкідлива для здоров'я технологія не залишається прихованою у натовпі і її можна швидко виправити. Після розминки денні вправи обговорюються і практикуються. Вам не потрібно турбуватися про те, що спочатку не зможете робити вправи. Для кожної вправи існують різні варіанти, так що до цього часу кожен спортсмен пройшов пробне тренування у своєму власному темпі могли встигати.

Якщо техніка правильна, наступне фактичне тренування. Вправи поєднуються між собою в певних повтореннях. Тут існує незліченна кількість можливостей, так що не існує двох однакових курсів. Хто шукає різноманітність, прямо тут.

Заняття WOD - чудовий вибір для загальної фізичної форми та схуднення. Висока інтенсивність навчальних підрозділів спалити багато калорій і забезпечують ефект післяопіку. Не в останню чергу виявилося, що наші курси - це не питання віку. Як правило, наші представники похилого віку можуть справити велике враження на молодих початківців!