Крудіворизм Бодібілдінг - сторінка 12 - Форум бодібілдингу

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від Нахан »21 березня 2014 р., 12:48

Немовлята мають набагато більшу потребу в білках, ніж будь-який будівельник, оскільки вони подвоюють свою масу тіла менше ніж за рік.

Материнське молоко містить близько 6% білка.

М'ясо в будь-якому випадку не є основною проблемою, це те, що я б видалив в останню чергу, і все одно я не проти його з'їдати час від часу. Це набагато менш проблематично, ніж клейковина та молочні продукти, наприклад.

Після цього це питання етики. Якби я хотів з'їсти м'ясо, я пішов би на нього полювати, різати його і сам потрощувати, щоб перевірити, чи справді у мене є якийсь ******, щоб продовжувати, а не купувати його в поліетиленових обгортках.
І перш за все, зупинка інтенсивного тваринництва мала б величезні позитивні наслідки для всієї планети, але це не дискусія.

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від alex19198999 »21 березня 2014 р., 12:52

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від Немроф »21 березня 2014 р., 13:23

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від alex19198999 »21 березня 2014 р., 13:32

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від Немроф »21 березня 2014 р., 13:49

за винятком того, що ми говорили про фругіворизм, плодожер, який би їв фрукти лише до 40% від загального раціону, не був би справжнім фругівори .
Вам все ще потрібна досить хороша кількість зелених овочів, якщо в середньому це 12 г білка на 100 г, щоб вибудувати сто грамів, вам доведеться відправити собі майже кг. квасоля наприклад .

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від alex19198999 »21 березня 2014 р., 14:34

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від Комбайн »21 березня 2014 р., 14:35

Материнське молоко містить близько 6% білка.

Re: Крудіворизм/Фругіворизм та бодібілдинг

Повідомлення від ABishopH »21 березня 2014 р., 16:51

Ну точно, ні вони не є. Проблема в тому, що ми все ще говоримо про білки, але слід говорити про амінокислоти. Організм не може нічого зробити з білком, він може використовувати лише АА. Однак травна система людини не є ідентичною системі м’ясоїдних, яка справді здатна руйнувати важкі білкові ланцюги в АА. Є багато білків, які втрачаються при звичайному харчуванні. Білки, які не розщеплюються травленням, мають два можливі шляхи: або перетнути стінку тонкого кишечника, яка зазвичай для нього непроникна, потім усунути фільтрацією в нирках або продовжити шлях до товстої кишки, де вони потраплять у процес гниття (гниття, яке є деградацією білків, відповідає за неприємні гази, ферментація, яка є деградацією неперетравлених складних цукрів, утворює не запашні гази).

Білки не містять високої концентрації у фруктах/овочах, навіть якщо в горіхах усіх видів присутня концентрація жирних речовин (наприклад, для арахісу 26%), з іншого боку, достатньо АА, або у вільній формі, або в форма пептидів (ланцюги менше 50 АА), які не називаються білками, оскільки білки є поліпептидами, тобто довгими ланцюгами пептидів (більше 50 АА). Пептиди є скрізь, для всіх видів різних функцій.

Крім того, велике споживання білка (на додаток до труднощів асиміляції) було б повним міфом, який би народився після війни з появою м'ясних фойє тощо. У деяких країнах дієта не є надмірно білковою (від 10 до 15% споживання білка), вона відповідає щасливій дієті. І все ж це не заважає знайти людей, які мають дуже мускулисту форму. Я думаю про віддалені райони Африки (які я знаю), де всі дуже працьовиті чоловіки досить масивні і завжди дуже сухі.

Усі клітини людини в основному вмикають глюкозу/фруктозу. Потрібно визначити пріоритети пального. Правильним співвідношенням для людини без особливої активності було б близько 10% білка, 10% жиру, 80% вуглеводів. Все повинно бути якомога простішим і взятим із живої їжі, інакше молекули важко засвоюються. Людина є гетеротрофом (ми вивчаємо це в школі, однак багато традиційні харчові практики не поважають цю гетеротрофію). Для функціонування також потрібна велика кількість вітамінів і мінералів, ферментів (те, про що ми ніколи не говоримо) і, перш за все, рН організму повинен бути лужним, це надзвичайно важливо. Однак найбільшими джерелами вітамінів і мінералів є рослини, ферменти можна приймати ТІЛЬКИ в сиров'яленій їжі, оскільки будь-який фермент руйнується вище 60 ° C (Deadlift в 1-й S), а рослини є єдиними підщелачуючими продуктами. Ферменти настільки ж важливі, як і всі інші компоненти людського організму. Навряд чи існує якийсь органічний процес, який би проходив без ферменту.

Я щойно знайшов джерело, яке трохи глибше пояснює історію ферментів, і воно точно відповідає тому, що я кажу вище, і про що я дізнався з інших джерел
http://cuisinecrue.webs.com/alimentationvivante.htm

Крім того, коли ви готуєте їжу, відбувається багато хімічних реакцій, які руйнують елементи, які б засвоїлися в звичайні часи. Отож, як правило, слід уникати будь-якої їжі, і тоді з м’ясом, навіть не будемо про це говорити, це найгірше. Вже тому, що в основі ця їжа важко засвоюється сирим людським організмом (ІСТИННИЙ всеїдний вміє добре засвоювати будь-яку сиру їжу), а потім тому, що коли вона готується, вона робить її ще менш засвоюваною (оскільки ферменти в їжі руйнуються, що є абсолютно необхідним для їх перетравлення). Приготування м’яса виявляє більше токсинів (знає навіть звичайна медицина).
Це йде ще далі: приготована їжа розглядається людським тілом як чужорідні тіла, що в подальшому викликає "лейкоцитоз травлення" (див. Документальний фільм, розміщений у моєму блокноті). Тож це додаткова робота для імунної системи.

Примітка: більшість ферментів - це білки, і будь-який фермент руйнується від 60 ° C. Я не знаю про інші білки, але, звичайно, якщо ферменти, які є певним типом білка, руйнуються при 60 ° C, тоді інші типи білків повинні стати непридатними при цій температурі для людського організму. Крім того, я не знаю, чи враховує рівень білка, зазначений у "харчових цінностях" на упаковці харчових продуктів, ферменти. Здається, я не можу знайти цю інформацію, мені довелося б запитати у дієтолога, а може, хтось має цю інформацію.

Коротше кажучи, у макроскопічних, мікроскопічних або молекулярних масштабах є стільки ж причин, які, як мені здається, повністю підтверджують фруктивірність виду.

Все можливо, але не все корисно.
“Мистецтво війни полягає в тому, щоб підкорити ворога без бою. »Сун-цзи