Купуйте фітнес-трекери в Інтернеті OTTO
Поради перед покупкою
Поради щодо придбання фітнес-трекера
Виміряйте ефективність та відновлення для ефективного тренування
Підлога хрумтить при кожному кроці, дихання рівне, а ноги слідкують за ритмом музики з навушників. Ритм бігу розслабляє, а думки зосереджені на послідовності рухів. Ваш Фітнес-трекер на зап'ясті виявляється: лише три кілометри до фінішу, це може бути новим особистим рекордом. На сьогодні вже давно зроблено 10 000 кроків, рекомендованих на день. Фітнес-трекери - це правильний супутник для людей, які хочуть відчувати свій рух більш усвідомлено або які хочуть оптимізувати свої тренування. У цьому посібнику ви дізнаєтесь, які доступні лічильники активності та як ви можете знайти відповідного супутника для свого способу життя.
Зміст
Перевіряйте щоденні періоди фізичних вправ та відпочинку
Фітнес або трекер активності запишіть дані про свої щоденні вправи - від підрахунку кроків до довжини подоланої відстані до середньої швидкості. Розумні вимірювальні прилади на зап'ясті також використовуються на велосипеді або в басейні. Датчики руху підходять для людей, які хочуть робити рекомендовані щоденні кроки, а також для спортсменів, які хочуть оптимізувати та точно записати свої тренування. Крім того, пристрої надають інформацію про тривалість та якість сну і, таким чином, пропонують вам контроль фаз відновлення. Дані збираються за допомогою програми або веб-сервісу та проілюстровані в кругових діаграмах та статистиці. Ці функції привносять рух у повсякденне життя та надають інформацію для покращення якості життя.
Існують такі типи відстежувачів активності
Фітнес-трекери можна носити як вузький браслет або як годинник на зап’ясті. Перед покупкою слід визначитися з категорією.
Фітнес-браслети
Компактні Браслети мають світлодіодні дисплеї, які навряд чи ширші за сам браслет. На ньому ви можете прочитати такі важливі показники фізичної форми, як виконані кроки, тривалість сну та пульс, виміряний на зап’ясті. Точне оцінювання відбувається за допомогою програми. Трекер можна від'єднати від деяких браслетів і прикріпити до одягу як затискач.
Годинники активності
Трекер активності в конструкції звичайних годинників з аналоговим циферблатом годинника дозволяють відстежувати вашу щоденну норму вправ. Невеликий показник прогресу надає інформацію про це. Як і у випадку з браслетами, ви можете викликати деталізовані значення та статистичні дані за допомогою програми, якщо пару підключити до годинника бездротово зі смартфоном або планшетом.
Спортивні годинники
Ці GPS-трекери доступні з пластиковим корпусом або корпусом з нержавіючої сталі, з циферблатом або як цифровий годинник. Більшість спортивних годинниківзбирати конкретні дані з кількох видів спорту, між якими можна перемикатися. Значення активності можна читати безпосередньо на циферблаті годинника або на дисплеї, а також переносити в додатки або онлайн-платформи.
Запуск годинників
Спортивні годинники, спеціально пристосовані для потреб бігунів записати маршрути через GPS і дані про ваш пульс за допомогою датчика пульсу. На основі цих значень вони інформують вас про ефективність вашого навчання. Завдяки запущеним програмам, наприклад для інтервальних тренувань, та запису показників бігу, таких як частота кроків, вони підтримують вас у проведенні точно контрольованої навчальної програми.
Розумні годинники
Розумні годинники - це особливий тип фітнес-трекера, оскільки вони поєднують активність та повсякденні функції годинника стільникового телефону. Розумний годинник відображає на своєму дисплеї, коли на ваш смартфон надходять дзвінки або повідомлення (розумні сповіщення), вимірює пульс під час тренування та записує дані руху. Деякі моделі також зберігають ваші пісні та відтворюють їх або дозволяють здійснювати електронні платежі через вбудований чіп NFC.
Ці особливості мають значення
Сучасні фітнес-трекери пропонують деякі основні функції, які допомагають розпочати більш активне життя. На це слід звернути увагу при покупці:
Матеріал, зовнішній вигляд і вага
Зазвичай використовують фітнес-браслети та годинники виготовлений з водонепроникного пластику, щоб ви також могли з ними плавати і приймати душ. Найкраще прочитати опис виробника. Гаджети легкі, а іноді важать всього 16 г. Спортивні годинники та розумні годинники також зазвичай розміщені у водонепроникних пластикових корпусах або корпусах з нержавіючої сталі, стійке до подряпин мінеральне скло також забезпечує довговічність у високоякісних моделях. Завдяки збільшеному дисплею та потужнішій батареї вони можуть важити до 80 г.
Порада: Змінні браслети різних кольорів, доступні як аксесуари для спортивної електроніки, дозволяють адаптувати ваш трекер до різного вбрання.
Час роботи акумулятора та функція зарядки
Час автономної роботи фітнес-браслетів становить, залежно від інтенсивності використання, від декількох днів до кількох тижнів. Акумулятори повністю заряджаються за кілька годин. Для цього використовується зарядний пристрій USB або гніздо USB на комп'ютері. Деякі браслети також мають змінні батареї, які працюють близько року. Спортивні годинники з циферблатом мають особливо тривалий час автономної роботи до півроку. Для зарядки їх можна підключити безпосередньо до розетки за допомогою зарядного затиску або до ПК за допомогою кабелю USB.
Вимірювач відстані та швидкості
Залежно від категорії, фітнес-трекери вимірюють пройдену відстань і темп. За допомогою GPS деякі трекери активності досить точно реєструють пройдену за день відстань у метрах та відповідну швидкість. Інші обчислюють кількість кроків за допомогою вбудованих у корпус датчиків руху в метрах. Деякі трекери також підраховують поверхи, пройдені за день.
Зберігання даних
Фітнес-трекери збирають ваші дані навіть протягом тривалого періоду часу. Тому синхронізація зі смартфоном відразу після активності не є абсолютно необхідною. Однак скільки інформації можна зберегти, різниться від пристрою до пристрою. Верхня межа Ємність 5 ГБ.
Передача даних
Передача даних відбувається залежно від моделі через Bluetooth, WLAN, ANT + або USB-кабель у додаток або веб-службу. Більшість виробників пропонують власні програми для запису занять, а багато фітнес-трекерів також можна синхронізувати з популярними фітнес-програмами. Перед покупкою перевірте, чи сумісний ваш тренажер для фітнесу з операційною системою вашого смартфона і чи можна його підключити до улюбленого стороннього додатка.
Значення здоров’я та тренерські функції
Споживання калорій, запис частоти серцевих скорочень на зап’ясті або за допомогою нагрудного ремінця, датчики стресу, контроль сну та вимірювання артеріального тиску - різні значення дозволяють вам залежно від моделі всебічний контроль свого здоров’я. Деякі трекери мають перевірку на придатність, щоб адаптувати тренування відповідно до ваших можливостей. Крім того, збережені профілі дозволяють зробити цілеспрямований вибір, щоб налаштувати трекер на ваші майбутні дії, наприклад, біг підтюпцем, плавання або їзду на велосипеді.
Додаткові функції
З відображенням УФ-індексу ви завжди отримуєте інформацію про необхідність користуватися сонцезахисним кремом, щоб уникнути сонячних опіків. Функція безшумного будильника за допомогою вібрації корисна, якщо ви шукаєте приємну альтернативу пронизливому звуку будильника. Деякі фітнес-трекери інтегрують функцію пошуку мобільного телефону і можуть відстежувати смартфон при підключенні - за умови, що він знаходиться в межах досяжності. Сигналізація про бездіяльність особливо корисна, який непомітно попереджає вас про дії за допомогою вібрації або звукової сигналізації, наприклад, якщо ви вже годину сидите в офісному кріслі.
Цей фітнес-трекер вам підходить
Ви хочете мати огляд своїх щоденних вправ, чи час від часу ви займаєтеся спортом чи хочете проаналізувати та вдосконалити свої регулярні тренування? Тут можна знайти відповідний фітнес-трекер для ваших потреб.
Для щоденного використання
Все, що ви хочете зробити, це записати свої щоденні фізичні вправи і пізнати поведінку свого сну. Для цього доступна модель, що має основні функції. Функція підрахунку калорій і сигнал бездіяльності також корисні для повсякденного використання. Модель годинникового вигляду ідеально підходить, якщо трекер також буде використовуватися як модний аксесуар. Ціни на браслети стартують від 20 €, моделі в годинниковому вигляді доступні від 45 €.
Для спортсменів-аматорів
Як тільки ви подорожуєте швидше, ніж пішохідний темп, вам слід вдарити один Фітнес-трекер з вимірюванням GPS поставити. Якщо дещо більші годинники занадто об’ємні для вас, ви можете використовувати вузькі пластикові ремінці. Переконайтеся, що мультиспортні моделі охоплюють сподобався спорт із відповідними профілями. Бігуни виграють від індивідуальних годинників, які пропонують навчальні програми та оцінку показників бігу. Ціни на багатофункціональні фітнес-трекери та спортивні годинники коливаються від 25 до 200 євро.
Порада: Якщо ви хочете швидко та ефективно виконати тренування, ви знайдете "Безкоштовні програми для фітнесу" та "7 програм для фітнесу для Android" на ОНОВЛЕНОМ порталі.
Для амбітних спортсменів
Спортсмени, які регулярно долають великі дистанції пішки, на велосипеді чи у воді та хочуть проаналізувати свою підготовку та покращити свої результати, виберуть одну трекерз імпульсними датчиками або додатковим імпульсним ременем. Переконайтеся, що у трекера достатньо місця для зберігання та часу автономної роботи - особливо, якщо ви регулярно використовуєте тренувальний режим трекера протягом тривалого періоду часу і хочете заощадити багато даних. Якщо вам важливо бути доступними для інших під час навчання, розумний годинник - хороший вибір. Трекери, спортивні годинники та розумні годинники з широким набором функцій коштують від 200 до 500 євро.
Висновок: фіксувати рухи та контролювати навчальні підрозділи
Фітнес-трекери проводять вимірювання активності від підрахунку кроків до якості сну і, як легкі тренувальні комп’ютери, записують велику кількість даних, які ви можете зібрати та оцінити за допомогою програми. Для спортсменів пішки, на велосипеді чи у воді трекери пропонують попередньо збережені спортивні профілі. Чи виберете ви тонкий браслет чи модель годинника, залежить від ваших щоденних потреб та спортивних амбіцій:
- У повсякденному житті трекер з крокоміром і калькулятором калорій має сенс. Тонкі фітнес-браслети можна придбати від 20 євро, а годинникові моделі - від 45 євро.
- Випадковий спортсмен використовуйте фітнес-трекери з GPS-вимірюванням, які пропонують кілька спортивних профілів. Для бігунів рекомендуються спеціальні годинники для бігу. Ціни становлять від 25 до 200 €.
- Для спортсменів, які тренуються за планами, підходять трекери з датчиком пульсу або поясом пульсу. Розумні годинники також постійно повідомляють вас про дзвінки, повідомлення тощо. Вартість: від 200 до 500 євро.