Купуйте преміальні амінокислоти в Інтернеті на Rocka Nutrition
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Yum Yum EAA
"Надзвичайно смачний напій з усіма необхідними амінокислотами"
Амінокислоти від Rocka Nutrition - це ваша ідеальна добавка до, під час та після тренування. Наші порошки “Yum Yum EAA” містять усі необхідні амінокислоти в оптимальному співвідношенні та пропонують вам безліч ароматів як надзвичайно смачні напої EAA. Звичайно, всі продукти на 100% є веганськими.
Що таке амінокислоти?
Амінокислоти - це органічні сполуки та будівельні блоки білків. Вони поділяються на незамінні та незамінні амінокислоти. Незважаючи на те, що останні можуть вироблятися самим організмом, незамінні амінокислоти є необхідними для людини, і їх потрібно вживати за допомогою дієти. Багатьом знайомий термін «амінокислоти» із областей спорту та фітнесу. Якщо ви також багато займаєтеся спортом, ви, безсумнівно, чули терміни EAA та BCAA. Ми розповімо вам, що це саме, для чого він вам потрібен (особливо у спорті) та як ви можете оптимально задовольнити свої потреби.
Що таке EAA?
EAA походить з англійської мови і позначає основні амінокислоти, тобто незамінні амінокислоти. Особливо хорошими тваринами є яйця, курка, яловичина та свинина, а також риба та сир. Додаткової пропозиції можна досягти за допомогою добавок EAA, таких як порошок EAA.
Що таке BCAA?
BCAA - це абревіатура англійської назви розгалужених амінокислот. Це амінокислоти з розгалуженим ланцюгом. Сюди входять валін, лейцин та ізолейцин - незамінні амінокислоти, які організм не може виробляти, але важливі для нарощування м’язів.
Які незамінні амінокислоти і для чого вони важливі?
Незамінні амінокислоти надзвичайно важливі для організму та для збереження здоров’я. З одного боку, вони утворюють будівельну тканину з кісток, волосся, м’язів та тканин. З іншого боку, вони беруть участь у численних фізичних процесах. Будучи попередниками гормонів і нейромедіаторів, вони контролюють багато метаболічні процеси. Коротше кажучи: у вашому організмі ніщо не працює без амінокислот. У нашому списку амінокислот ми покажемо вам, які незамінні амінокислоти існують, в яких продуктах вони містяться і для чого вони особливо важливі.
Фенілаланін
Виникнення: Риба, м’ясо, соя, горох, горіхи
значення: бере участь у формуванні гормонів адреналіну та тироксину
Лейцин
Виникнення: Яловичина, куряча грудка, лосось, тунець, молоко, горох, горіхи, цільні зерна
значення: належить до BCAA і допомагає нарощувати білкову масу в м’язах, забезпечувати м’язи енергією та підтримувати процеси оздоровлення м’язів
Метіонін
Виникнення: Яловичина та курка, тунець, пармезан, кунжут, бразильський горіх
значення: сприяє утворенню гормонів та нейромедіаторів, пригнічує ріст бактерій та протидіє інфекціям
Лізин
Виникнення: Яловичина, тунець, яйця, сир, соя, сочевиця, арахіс
значення: утворює білки для шкіри, волосся, кісток та м’язових клітин, зміцнює імунну систему
Ізолейцин
Виникнення: Зародки пшениці, тунець, арахіс, лосось, яловичина і телятина, нут, сир, рис
значення: Як BCAA, він допомагає нарощувати м’язову масу, є постачальником енергії у силових та витривалих видах спорту, сприяє синтезу у разі підвищеного стресу або хвороби та підтримує процеси загоєння
Валін
Виникнення: Яйця, молочні продукти, лосось, яловичина, курка, кукурудза, волоські горіхи
значення: також належить до амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA) і бере участь у нарощуванні м’язової маси
Треонін
Виникнення: Зародки пшениці, соя, сочевиця, форель, насіння соняшнику, куряче м’ясо, арахіс, сир
значення: є важливим будівельним матеріалом для ферментів, гормонів та нейромедіаторів і, таким чином, сприяє виконанню багатьох функцій організму, важливий для росту та імунної системи
Триптофан
Виникнення: всі види м’яса, твердий сир, соя
значення: діє як компонент гормону щастя серотоніну, підвищуючи настрій та заспокоюючи, має заспокійливий ефект
Гістидин
Виникнення: Яловичина, риба, соя, зародки пшениці
значення: вважається напівнеобхідним і тому умовно життєво важливим, відповідає за надходження кисню до органів і тканин, надає детоксикаційну дію та підтримує процеси росту
Навіщо купувати амінокислоти?
Якщо прийом важливих речовин також можна регулювати за допомогою дієти: навіщо купувати та доповнювати амінокислоти? Насправді, одержання достатньої кількості амінокислот може бути важким. Незбалансоване харчування не повинно бути винним у цьому. Потреба в EAA також може зростати при певних стресах на тілі, таких як спортивна активність. Тоді не завжди можливо отримати покриття за допомогою харчування. Але навіть для веганів часом важко збалансувати потребу виключно на рослинній основі.
Амінокислоти для нарощування м’язів
Як вже було описано в підході, амінокислоти мають анаболічну дію, тобто нарощування м’язів. Амінокислоти навіть необхідні для утворення нових клітин м’язів - це, звичайно, особливо важливо при силових тренуваннях, оскільки тут активно будуються м’язи. Амінокислоти також активно захищають тіло від розпаду м’язів, оскільки забезпечують його всіма будівельними матеріалами, необхідними для відновлення м’язів під час важких тренувань, так що тілу не потрібно черпати енергію з існуючих м’язів, а додані амінокислоти спалюються, щоб забезпечити енергією . Дослідження показали, що від 10 до 12 г амінокислот до або після тренування можуть значно збільшити синтез м’язового білка, що є процесом побудови білків у м’язах. Отже, якщо ви хочете наростити м’язову масу, ви можете активізувати цей процес за рахунок надходження амінокислот.
Амінокислоти для веганів
В останні роки тенденція до рослинної дієти стрімко зростала. І хоча бобові та соєві продукти, безсумнівно, можуть допомогти задовольнити ваші потреби у білках як веган, варто задуматись про добавки амінокислот. Причиною цього є те, що багато продуктів на рослинній основі вважаються "неповними джерелами білка", оскільки вони часто містять не всі необхідні амінокислоти в достатній кількості або лише у дуже низьких концентраціях. Крім того, звичайно, ваша потреба зростає, якщо ви багато займаєтесь силовими тренуваннями, а ваша м’язова тканина постійно піддається новим подразникам. За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), абсолютний мінімум становить 0,83 г білка на кілограм маси тіла, що, однак, насправді слід розглядати як мінімум і, звичайно, відповідно збільшувати під час фізичних вправ.
Замовляйте високоякісні амінокислоти
Якщо ви хочете придбати високоякісні амінокислоти, ви потрапили в потрібне місце в Rocka Nutrition. Завдяки нашій інноваційній формулі Rocka, яка базується на рекомендаціях ВООЗ, наш порошок EAA забезпечує вам усі 8 незамінних амінокислот та підтримує вас у успіху у тренуванні. Як завжди, наша продукція розробляється, лабораторно випробовується та виробляється в Німеччині експертами.
Але насолодою також не гребують. Наші напої EAA із серії "YUM YUM EAA" пропонують вам фруктові закуски. Яблуко, лайм, солодкий персик або інші: відкрийте неймовірно смачний сорт! Вони також ідеально підходять для веганів, щоб швидко та легко задовольнити потребу в амінокислотах. На шляху до спорту? Порошок легко розчиняється і його можна швидко змішати, тому давайте!