Купуйте високі дози тирозину для схуднення

Синоніми	L-тирозин
зона експлуатації	Підвищення настрою, антидепресанти, дієта
Сподівався на ефект	Поліпшення настрою, підвищення продуктивності, збільшення спалювання жиру
Доведений ефект	Підвищення настрою, підвищення працездатності, підтримка утворення гормонів щитовидної залози
Побічні ефекти	Зниження викиду дофаміну в разі передозування, безсоння при надмірному попаданні всередину
Діапазон дозування та тривалість застосування	100 мг/кг/день, розділений на кілька прийомів
Інформація про ціни	100 г чистого тирозину близько 15,00 євро
Природне явище	Тирозин є природною амінокислотою і зустрічається, наприклад, у молочних продуктах

Що таке тирозин?

Тирозин - це амінокислота, яка виконує важливі функції в організмі. Наприклад, він вважається попередником дофаміну та норадреналіну - обох гормонів, які необхідні для нормального функціонування розумової діяльності та гарного настрою. Крім того, застосовується Тирозин як попередник гормонів щитовидної залози та меланіну, який все частіше утворюється під впливом сильного сонячного світла і який змушує шкіру пігментуватися (темніти). Тирозин вважається напівнеобхідним, оскільки він може утворюватися з іншої амінокислоти, фенілаланіну, якщо потрібно. Лише у людей, які страждають на фенілкетонурію - у них не вистачає ферменту, необхідного для утворення тирозину з фенілаланіну, - це важливо і тому його слід доповнювати.

Тирозин в бодібілдингу

У бодібілдингових колах тирозин вважається "амінокислотою, що підбирає і дієту", і недарма. Рівень дофаміну та норадреналіну падає під час суворо зниженої вуглеводної та калорійної дієти. Результат: млявість, безвольність, поганий настрій та психічне виснаження. Доповнюючи тирозином, значення тирозину в крові та мозку значно зростає, що стимулює вироблення як дофаміну, так і норадреналіну. Настрій підвищується, спортсмен знову відчуває себе жваво і добре і навіть полегшується легка депресія, яка часто супроводжує жорстку дієту. У США тирозин також дуже часто рекомендують успішним і постійно наелектризованим менеджерам, щоб вони завжди були в розумовій формі та активними. Тирозин може не тільки підвищити розумову, а й фізичну працездатність.

Тирозин для кращої роботи

Наприклад, прийом тирозину затримує втому тренованих м’язів. Цей ефект досягається безпосередньою конкуренцією з амінокислотою триптофаном на гематоенцефалічному бар’єрі, що має абсолютно протилежний ефект, а саме забезпечує швидшу втому м’язів. За це також відповідає зміна співвідношення між серотоніном і дофаміном. Збільшення дофаміну також затримує м’язову втому. Ми знаємо цей ефект, наприклад, від куріння та споживання кави. Як нікотин у сигареті, так і кофеїн у каві збільшують концентрацію дофаміну в мозку, що призводить до збільшення фізичної та розумової працездатності.

Купуйте тирозин

Також цікаво, особливо для спортсменів, які дотримуються дієти та підтримують її за допомогою хімічної допомоги: Тирозин може посилити, наприклад, ефект ефедрину та фенілпропаноламіну, що знижує апетит. До цього часу дослідження з цього приводу проводились лише на тваринах, але повідомлення спортсменів також вказують на позитивну спрямованість цієї комбінації, і це аж ніяк не ефект плацебо. Отже, якщо ви хочете використовувати один із цих інгредієнтів у своїй наступній дієті, ви можете дати шанс тирозину.

Тирозин в раціоні

Поки ми вже говоримо про "дієту": Як уже зазначалося, тирозин є попередником двох гормонів щитовидної залози Т4 і Т3. Якщо спостерігається дефіцит тирозину, вироблення обох гормонів зменшується, що означає уповільнення метаболізму. При достатньому надходженні тирозину під час дієти може утворюватися достатня кількість Т4 і Т3, а метаболізм може підтримуватися на високому рівні.

Тож давайте коротко підсумуємо: під час дієти тирозин може підвищувати розумову та фізичну працездатність, протидіє зниженому настрою, посилює ефект пригнічення апетиту ефедрину та фенілпропаноламіну та утримує щитовидку і, отже, метаболізм на пальцях ніг. Виходячи з цих фактів, тирозин без перебільшення можна охарактеризувати як "амінокислоту, що підбирає і дієта".

Дозування тирозину

Нарешті ми дійшли до звичайних рекомендацій щодо дозування. Як вже було зазначено тим часом, спортсмени зазвичай приймають 100 мг тирозину на кілограм ваги тіла щодня. Цю кількість в ідеалі слід розділити на три прийоми, дозуванням 2 г безпосередньо перед тренуванням. Однак через трохи стимулюючу дію останню дозу не слід давати безпосередньо перед сном, оскільки в іншому випадку можна очікувати порушення сну. Природним чином тирозин особливо багатий 6% казеїну (молочного білка). Не дарма, зокрема, казеїн вважається "дієтичним білим". Він не тільки має антикатаболічну дію завдяки важкій і повільній засвоюваності - ні, завдяки високому вмісту тирозину він також утримує щитовидну залозу під час дієти та забезпечує гарний настрій. Німецькі постачальники добавок зазвичай не пропонують тирозин так часто, але ви можете, як зазвичай Тирозин в American Supps.