Куріння і зайві кілограми - Алленкарр
Багато міфів циркулює "на ринку" навпроти куріння. Безумовно, одним з найбільш шкідливих є те, що куріння слабшає. Деякі підходять до більш нюансованої версії і кажуть, що куріння утримує вас у певних параметрах ваги і не дозволяє різкому зростанню, а інші клянуться руками на серці, що після того, як кинули палити, вони набрали вагу!
Я не можу заперечити твердження останнього (за винятком причинно-наслідкових наслідків), але я, не вагаючись, чітко і чітко заявляю, що куріння не слабшає, як і відмова від куріння не товстіє. І все ж ... чому так багато людей прокинулися з 5-10-20?! зайві кілограми після того, як вони загасили останню сигарету?
Пояснення прості і не мають нічого спільного з хтозна, який чарівний інгредієнт сигарет. Але давайте візьмемо їх по черзі:
Хто товстіє після відмови?
Відповідь: ті, хто покладається виключно на власну волю, стискає зуби і рахує години, що минули з моменту останньої сигарети, ті, у кого є фантазії, в яких вони уявляють, що палять (лише одна ...), і, спільний знаменник, ті, хто Я відчуваю, що вони принесли величезну жертву, яку потрібно компенсувати. Ці люди, як правило, замінюють куріння чимось іншим. Надлишок їжі та гризун (цукерки, вафлі, кренделі, палички, чіпси, насіння тощо) сприймаються як милиця, на яку колишній курець впевнено покладається. Навіть не запитуючи хвилини - чи потрібно мені все це? Тому що, якби запитали, відповідь була б простою: ні.
І все-таки? Чому ті, хто виїжджає методом волі, кидаються до холодильника/кіоску? Тому що, за відсутності логічних міркувань, ті курці відчувають, що залишають за собою дорогого друга. Від якого він повинен відмовитись, хоча навіть не хоче. Крім того, погляд курців на сигарети заважає їм бачити правду про куріння.
Чому люди не набирають вагу за допомогою методу Аллена Карра ?
Тому що метод Аллена Карра досягає успіху там, де дисциплінує і не матиме шансів. Розуміючи механізми куріння і те, як була побудована ця жахлива пастка, курці із задоволенням кидають палити і бачать сигарети такими, якими вони є насправді. Вони більше не розлучаються з другом, а залишають за собою ворога. Крім того, відмова від куріння має безліч приємних сюрпризів, включаючи ... відновлення дихання та енергії. Що, якщо ми мобілізуємось, ми можемо почати займатися спортом, ми нарешті зможемо займатися тим хобі, від якого ми відмовились багато років тому тощо.
Куріння - це хвороба. І коли ми виходимо з потворного грипу, який утримував нас у ліжку та послаблював наше тіло, чи бігаємо ми навколо, намагаючись знайти нову хворобу, яка утримає нас у ліжку? Звичайно, ні! Ми раді, що нарешті вийшли у світ, і нам знову добре.
Якби куріння ослабла, це означало б, що всі курці були б слабкими. Або принаймні спортивний. Але озирніться навколо. Чому у багатьох курців надмірна вага? Чому після набору ваги, відмовившись від куріння, жоден курець раптово не схуд, коли відновив палити?
Нарешті, якщо куріння справді послаблюється, чому NO Tobacco Company пише це на упаковці кульгавими літерами? Чому б не використовувати цей атрибут у своїх комунікаційних кампаніях, який є повсюдно? Відповідь очевидна: адже це брехня. Це покоління покоління у свідомості людей, у яких ніхто не сумнівається.
Відмова від куріння не товстіє. Але неякісна їжа, в надлишку, так.