Курс d; Аквабайк Гренобль, відкрийте для себе; аквабайкінг Аква; тлантис
Аквабайкінг: Дихання, підтягнуті м’язи та вишуканий силует !
Його принцип простий, він полягає в тому, щоб крутити педалі у воді за допомогою відповідного велосипеда, аквабайка та грати з опором води. Уроки аквабайкінгу проводяться в групах та під музику. Груповий ефект дуже стимулюючий та мотивуючий: ви попросите більше ! Ви уявите собі, як ви піднімаєтеся на пагорби, робите спуски, повороти, багаторазові прискорення та спринти, назад, змінюючи положення (сидячи, стоячи танцівницею, руки від керма, за велосипедом тощо), працюючи руками з низкою насосів, спираючись на кермо.
Аквабайкінг - це в середньому 400 калорій, спалених за 45 хвилин. Будь-яка людина може займатися цим захоплюючим заняттям. Заняття проводяться інтенсивно і роблять сильний стрес на стегнах, сідничних кістках, а також на абс і верхню частину тіла. Ви будете ліпити свою фігуру у воді, отримуючи задоволення і не травмуючи своє тіло, оскільки це «зношений» вид спорту. Стан невагомості та флотації полегшує суглоби та область попереку ваги тіла. Порівняно з фізичними вправами на суші, водний спорт зменшує м’язовий стрес. Сеанс аквабайку, навіть якщо він інтенсивний, не супроводжується такими неприємними болями в м’язах.
Для більш вмотивованих у вас є можливість збільшити складність вашого заняття, поставивши на щиколотки ваги 500 грам або 1 кг, надані Центром. Різні послідовності вправ підвищать м’язовий тонус, підвищать витривалість та збережуть здоров’я та фізичну форму.