Курс йоги Севенн

• Додому
• Хто я ?
• Семінари з йоги
  • Курс йоги в Індії
  • Курс йоги в Приморських Альпах
  • Курс йоги в Бретані
  • Відступ йоги на Балі
  • Курс йоги Les Cévennes
  • Майстерня Майстерня Йога Франція
• Уроки
  • Заняття йогою
  • Уроки співу
• Йога
  • Хатха-йога
  • Аштанга Віньяса та Віньяса Йога
  • Мантри
• Аюрведа
  • Аюрведичні консультації
  • Гуни
  • Доші та Субдоші
  • 7 Дату
  • Шроти або канали тіла
• Асоціація "Елемент мистецтв"
• Зв'язок

Курс йоги в Севенні

Курс посту та медитації Хатха-йоги

У Севенні,

У Ла Нугареді, у Вабрі (30), 1 година від Німа.

Для 18 слухачів, початківців, середніх та просунутих. 4 години практики на день

Процес

> 3 години практики вранці з 7 ранку до 8 ранку, пранаяма та медитація.
> 10:00 до 12:00 Йога Асани Віньяси
> Сніданок о 8:00, приготування їжі для невеликих груп
> Обід о 13:30. Аюрведична органічна веганська кухня
> Вільний день !
> Хатха-йога, медитація, мантри з 17:30 до 19:00.

Ціни на курс йоги в Севенні

580 євро в двомісних номерах
710 євро в одномісному номері

Програма семінару йоги в Севенні

8:30 - 11:00
Сніданок

11:00 - 12:30
Практика Асани

12:30.
Обід
органічні веганські та аюрведичні страви, приготовані групами

Вільний день

17:30 - 19:00
Хатха-йога,
Медитація та мантра

Вечеря близько 20:00.

Медитація запланована красивою річкою.

З вівторка їжа буде легкою, щоб підготуватися до середного посту, який, таким чином, триватиме більше 24 годин.
Вдень можна пити лише гарячу воду.

У середу ми будемо практикувати медитацію, прості асани, йогу нідру (з тибетською чашею та кришталем), ввечері будемо гуляти на природі, а потім співати мантри.

Це буде спосіб живити тіло праною (життєвою енергією) із серцем, наповненим турботою.

Бути в інстинкті гармонії між собою тонкого тіла та фізичним тілом.

Концентруйтеся до медитації. Знайди спокій у справах.

Переваги голодування та гарячої води.

Практика посту

Голодування - це прабатьківська практика, воно використовується заради своїх дієтичних та терапевтичних достоїнств, дозволяючи регенерувати тіло, надаючи йому нової молодості.

Переваги голодування дозволяють відпочити кишечнику, детоксикуватися, дозволяють швидко схуднути.

Піст підвищує моральний дух і енергію. Це може допомогти боротися з діабетом та багатьма іншими захворюваннями.

Переваги гарячої води

1- ВДОСКОНАЛЕННЯ ТРАВЛЕННЯ

Холодні напої заморожують жир у їжі, в результаті чого жир накопичується на стінках кишечника. Крім того, вони знижують температуру, необхідну для травлення, і, отже, компрометують її добрий прогрес. Тому не рекомендується пити холодні напої під час і після їжі. З іншого боку, гарячий напій в кінці їжі настійно рекомендується, оскільки він прискорює розкладання їжі, полегшуючи тим самим їх перетравлення.

2-ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ТІЛА

Токсини, що потрапляють з їжею, можуть накопичуватися і спричиняти безліч захворювань. Не кажучи вже про те, що вони також сприяють передчасному старінню. Щоб вивести токсини, вбудовані в тонкі канали та травний тракт, пийте теплу воду після пробудження (натщесерце) і дайте трохи посидіти перед сніданком. Ви також можете додати в нього лимонний сік, щоб помножити ефекти. Щоранку слід пити до 750 мл.

3- СТИМУЛЯЦІЯ КРОВООБІГУ

Вода та тепло розслаблюють судини та м’язи, забезпечуючи кращий прохід для потоку крові, який переносить кисень до клітин та токсинів поза тілом через стілець, сечу та піт. Хороша система кровообігу необхідна для збереження здоров’я. Це запобіжить багатьом проблемам, пов’язаним з кровообігом, включаючи високий кров’яний тиск, м’язові судоми, варикозне розширення вен, серцево-судинні захворювання, геморой тощо.

4- ДОБРЕ ОЧИЩЕННЯ ПРОТИ ЗАВЕРШЕННЯ

Основною причиною запору є недостатня кількість води: зневоднення кишечника призводить до накопичення стільця і ​​уповільнює рух. Щоб усунути проблеми з лінивим кишечником, пийте щодня теплу воду, і у вас одразу почнеться нормальна регулярна дефекація. Гаряча гідратація легше розчиняє харчові відходи та згладжує дефекацію.

5- БІЛЬШ ЕФЕКТИВНА АСІМІЛЯЦІЯ

На вашу думку, чому настої та трав’яні чаї бажано вживати гарячими? Досить просто тому, що тепло дозволяє їм краще звільнити свої активи, тоді як холодна вода потребує більше часу, щоб діяти. Крім того, гаряча вода стимулює засвоєння компонентів в організмі для швидшого, а отже і більш ефективного ефекту.

6-ОБСЛУГОВУВАННЯ ЗЕРНА ШКІРИ

Вживання гарячої води корисно для наших пор. З потовиділенням пори розкриваються в міру дозрівання абсцесів і стихання вугрів. Це пояснює, чому перед застосуванням косметичних процедур корисно прийняти гарячу парову ванну. Щоденне вживання гарячої води забезпечує однакові ефекти і має на меті бути більш практичним. Беручи цю звичку, ви щадите свою травну систему, зберігаючи текстуру шкіри.

7- МЕНСТРУАЛЬНИЙ БІЛЬ

Якщо у вас виникають спазми в періодах, застосування грілки або приготування гарячого напою - це перше, що спадає вам на думку. Дійсно, тепло розслаблює напружені м’язи, активізує кровотік і заспокоює періодичні болі. У разі головного болю гаряча вода також є хорошою альтернативою таблеткам.

8- ЗДОРОВ'Я ВОЛОСС

Це може здатися дивовижним, але виявляється, гаряча вода дуже ефективна для кондиціонування волосся. Якщо холодна вода закриває кутикули та лусочки, гаряча вода краще видаляє домішки та надлишки шкірного сала, які задихають шкіру голови.

9- СПАЛИТИ ЖИР

Вживання гарячої води натщесерце сприяє прискоренню метаболізму, завдяки чому ви можете спалити більше калорій. Якщо ви дотримуєтесь програми схуднення, то гарячі напої - ваші найкращі союзники. Додайте до нього лимон, щоб отримати ще швидші результати (лимон легше розщеплює жир).

10 - ВІЛЬБУЙТЕ ДИХАННЯ

У разі грипу, ангіни або застуди настійно рекомендується гаряча вода. Це особливо полегшує закладеність носа, мокроту, біль у горлі, втому, кашель та чхання.

---