Курс підготовки до народження, що ви дізнаєтесь - NetDoktor
Лікар. вип. нац. Даніела Естерле - молекулярний біолог, генетик людини та кваліфікований медичний редактор. Як журналіст-фрілансер вона пише тексти на теми охорони здоров’я для експертів та неспеціалістів та редагує спеціалізовані наукові статті лікарів німецькою та англійською мовами. Вона відповідає за публікацію сертифікованих курсів підвищення кваліфікації медичних працівників для відомого видавництва.
Під a Курс підготовки до пологів все, що багато людей розуміють, - це кращий клас спортзалу. Але різноманітні курси - це більше, ніж: курс підготовки до пологів оптимально готує вагітних жінок та їх партнерів до перебігу вагітності, самих пологів та часу після них. Це може зняти страх і занепокоєння щодо новонародженої дитини. Детальніше про курс підготовки до пологів читайте тут!
Підготовчий курс до пологів: Великі переваги
Кілька наукових досліджень показують, що курс підготовки до народження має великі переваги. Цілеспрямована підготовка до пологів може зміцнити психічне та фізичне самопочуття вагітних - ідеальна передумова для нормальних пологів без ускладнень.
Тому багато вагітних жінок, особливо матерів, що вперше роблять, використовують різні пропозиції для підготовки до народження: окрім класичного курсу підготовки до народження, є також спеціальні пропозиції для вагітних, такі як йога, плавання, гімнастика, медитація чи гіпноз. Майбутній батько також може взяти участь у багатьох курсах. Таким чином, чоловіки можуть збільшити власний досвід і підтримати свого партнера під час вагітності, пологів, післяпологового періоду та годування груддю.
Інформаційні пропозиції на курсі підготовки до пологів
На класичному курсі підготовки до народження вагітним дають корисну інформацію та пропонують вправи:
- Інформація про перебіг вагітності та можливі ускладнення
- Інформація про стадії пологів та можливі ускладнення
- Пози при пологах, а також різні способи пологів, такі як народження у воді
- Техніка релаксації та дихання
- Огляд пологової кімнати
- Інформація про варіанти зняття болю, такі як акупунктура
- Обговорення хвилювань та страхів з керівниками курсів та обмін досвідом з іншими вагітними жінками
- Інформація про післяпологовий період, годування груддю, догляд за дитиною
- Поради щодо залучення сім’ї, друзів та сусідства
- Інформація про формальності та взаємодію з органами влади
Усвідомлення тіла
Вправи на усвідомлення тіла є важливою частиною будь-якого дородового заняття. Вагітні жінки вчаться відчувати структури живота, такі як шийка матки та тазове дно, і розуміти їх функції під час пологів. Тренуються окремі групи м’язів і проводяться різні дихальні та релаксаційні вправи під час пологів. Це дозволяє жінкам краще справлятися з можливими стресовими ситуаціями під час пологів.
Підвищення добробуту
Під час вагітності жіночий організм адаптується до потреб майбутньої дитини, що не завжди комфортно. Материнське тіло набирає вагу і стає менш гнучким, гормони час від часу порушують настрій жінки: стають помітними незадоволеність, безсоння, неспокій і страхи з приводу перебігу вагітності чи пологів. Доведено, що курс підготовки до народження сприяє фізичному та психічному благополуччю вагітних жінок і таким чином підтримує здоровий перебіг вагітності та пологів.
Справитися зі страхом
Страх багатьох жінок перед трудовими болями не безпідставний. Біль під час пологів є одним з найсильніших болів, які може відчути людина. Однак вони не повинні бути причиною вибору кесаревого розтину без медичної необхідності. На курсах підготовки до народження вагітні жінки дізнаються все, що їм потрібно знати про пологи та болі при народженні, і як їм найкраще впоратися з ними фізично та психічно - наприклад, за допомогою правильної техніки дихання. Згідно з дослідженнями, ці знання можуть зменшити страх перед болем у вагітних.
Такі фізичні вправи, як гімнастика для вагітних, які пропонуються як курс підготовки до народження, не тільки підвищують фізичну форму. Згідно з науковими дослідженнями, вони також сприяють зменшенню тривожності - як у вагітних, так і у невагітних жінок.
Чоловіки вітаються
Курс підготовки до народження не лише допомагає жінкам пережити вагітність, пологи та час після них потужно та добре поінформовано. Чоловіки також отримують вигоду, коли їх разом із партнером можна проінформувати про різні фази нової сімейної ситуації. Таким чином можна зменшити страхи та занепокоєння (також у майбутніх батьків). Крім того, беручи участь у курсі підготовки до народження, чоловіки можуть краще зрозуміти ситуацію жінки.
Коли проводиться антенатальний клас?
В принципі, курс підготовки до пологів можна розпочати дуже рано. Зазвичай, починаючи з 25 тижня вагітності рекомендується. Попросіть про це свою акушерку або свого гінеколога і, якщо це можливо, скористайтеся можливістю разом із партнером пройти через Курс підготовки до пологів оптимально підготуватися до доставки та часу після цього.