Курси до народження - GFO Kliniken Troisdorf
Курси для жінок, а також для пар
Він варіюється від класичних курсів підготовки до народження до акупунктури, водної аеробіки, інтенсивних, вихідних, курсів догляду за дитиною та йоги до африканських танців для вагітних. Дихальні вправи, релаксація, усвідомлення тіла, гімнастика, вправи на тазове дно, масажі і, нарешті, обговорення та інформація про вагітність, пологи, післяпологовий період та новонароджених допомагають вагітним жінкам та майбутнім батькам оптимально підготуватися до народження своєї дитини.
Також як інтенсивний курс
Основна увага на цих курсах приділяється вправам, які роблять години в пологовому залі та самі пологи легшими та коротшими. Цей курс також підходить для підвищення кваліфікації для пар, які вже є батьками, а також для пар, для яких неможливо підготуватися до народження протягом декількох тижнів.
Курси братів і сестер
На цьому курсі діти, які досягли 4-річного віку, готуються до майбутнього часу разом із немовлям-братом або сестрою відповідно до віку та ігрової форми. Якщо можливо, ми в кінці відвідаємо пологовий зал. Наприкінці 1,5-годинної зустрічі діти отримують "диплом брата або сестри".
Догляд за немовлятами
Перші кілька тижнів з маленькою дитиною часто бувають більш захоплюючими, ніж очікувалося. Настільки маленькі істоти - так великі потреби - стільки питань. Для того, щоб підготуватися до життя з дитиною, цей курс інтенсивно займається вперше після народження.
Плавання вагітних
Самостійний курс з одиницями, які будуються один на одному. Зміст складається з вправ для поліпшення фізичної форми. Учасники також вивчають техніки дихання та релаксації. Курс допомагає зменшити страх перед пологами та протидіє проблемам зі спиною та сном. Позиції народження перевіряються на легкість води. Участь можлива в будь-який час, незалежно від терміну вагітності.
Йога при вагітності
Фізичні вправи та фізичні навантаження особливо важливі під час вагітності, оскільки хребет та тазове дно піддаються навантаженням вище середнього. Фітнес під час вагітності має на меті цілісно підтримати здоров’я матері та дитини та фізично підготуватися до пологів. Завдяки м’яким фізичним вправам та усвідомленим прийомам дихання йога сприяє розвитку більшої сили, рівноваги та фізичного самопочуття.