Курси - Feel Good Club

Домашні тренування

З нашими Домашнє тренування ми приносимо навчання до вашого дому. Тож ми продовжуємо спільно працювати над вашими цілями.
Ходімо - розкачайте свої килимки та випробуйте наше домашнє тренування!
Натисніть тут, нові відео завжди з’являться.

BodyBalance

BODYBALANCE® є заспокійливим та центральним тренуванням йоги, тай-чи та пілатесу для підвищення гнучкості та сили. Контрольоване дихання, концентрація уваги та ретельно структурована послідовність вправ на розтяжку, рухи та пози для узгодженої музики призводять до цілісного тренування.

Йога Віньяса

Йога Віньяса На додаток до великої кількості координаційних та кондиційних аспектів, таких як сила, витривалість та гнучкість, він також включає ідеальну гармонію між тілом, розумом та душею. Цілеспрямовані методи ініціюють злиття із власним «я», що в кінцевому підсумку сприяє індивідуальній самореалізації та створенню внутрішнього спокою. Таким чином, йога описує оптимальний стан між тілом і розумом. Він сприяє ясності, увазі та концентрації уваги і завдяки своєму духовному походженню його можна визнати не лише як вид спорту, а як справжню життєву філософію.

Пілатес

Пілатес це м’який, але високоефективний метод тренування, який систематично тренує окремі групи м’язів та більші м’язові ланцюги. Першочергова увага приділяється серцевині тіла, так званій «електростанції», а також глибоким м’язам, що стабілізують серцевину. З цієї причини пілатес є ідеальним способом протидії поганій поставі та хворобливим станам, спричиненим повсякденним життям, як профілактично, так і гостро. На додаток до стабілізуючого та посилюючого ефекту пілатесу, також покращується гнучкість, рухливість суглобів, координація та постава.

Дитяче плавання

Дитяче плавання включає цілеспрямоване навчання у воді для батьків та дітей під експертним керівництвом тренера. Кваліфікована інструкція з курсу познайомить вашу дитину з водою в ігровій формі та відчує безліч переваг, які ця форма руху приносить із собою. Ви самі вивчите важливі техніки утримання для безпечного поводження з дитиною.

Цей курс є приватним курсом. Зміст курсу: 10 курсових годин води + дитяча сауна. Для дітей від 3 місяців за внесок 120 €.
Реєстрація за адресою [email protected] або 0152-34164700

Підходить для дитини та сім'ї AOK Plus

Курс активно сприяє зростанню дітей та підтримує батьків у їх вихованні та навичках здоров’я. Ми розробляємо повсякденні засоби для вирішення звичних проблем у сім'ї. Ми шукаємо тайм-ауту, щоб краще справлятися зі стресовими ситуаціями у повсякденному сімейному житті. Батьки знайомляться з основними техніками масажу. У воді дитина знайомиться з грою і відчуває переваги, які ця форма руху приносить із собою. Спеціальні методи тримання для дітей полегшують батькам безпечне їх використання.

Зміст курсу: 2 години курсу (Х.) Дитячий масаж, 7 Х. Вода, 1 х. Кондиціонування землі. Віковий обмеження для дітей на початку курсу становить максимум 5 місяців. За допомогою ваучера "Молода сім'я" AOK Plus оплачує витрати на цей курс за участю не менше 80%.

Реєстрація за адресою [email protected] або 0152-34164700

BodyAttack

BODYATTACK® є натхненним спортом кардіотренуванням для формування сили та витривалості. У цьому високоенергетичному інтервальному тренуванні атлетичні аеробні рухи поєднуються із силовими та стабілізаційними вправами.

BodyPump

BODYPUMP® - оригінальна програма зі штангою для зміцнення, формування та тонізації всього тіла. Мільйони ентузіастів, яких часто називають "насосом", це один із найшвидших способів увійти у форму.

Cxwork

CXWORX® фокусується на основних м’язах і м’язових петлях, що з’єднують верхню частину тіла з нижньою частиною тіла. Зміцнюючи ці м’язи, хребет оптимально підтримується, щоб запобігти травмам, а функціональна передача потужності збільшується.

КРОК LMI

LMI STEP® це енергійне крокове тренування, яке дає вам відчуття свободи та життєвої сили. За допомогою кроку, що регулюється по висоті, і простих послідовностей кроків на кроці, над ним і навколо нього, ви активізуєте роботу вашої серцево-судинної системи, сильно мотивовані музикою та інструкторами.

RPM® - це внутрішня велопрограма під крихітну музику. Під керівництвом інструктора ви вирушите у складну велосипедну екскурсію, яка веде через пагорби, рівнини та гірські вершини та включає як часові випробування, так і інтервальні тренування.

Бізнес коробки

Біля Бізнес коробки Ви можете відключитись після роботи на рингу та підготуватися до швидкості, витривалості та техніки боксу. Вийдіть на ринг разом з нами та скористайтеся нашим курсом боксу!

Самооборона

Тур Курс самооборони, для всіх у віці 6-99 років наш ліцензований тренер з боротьби з насильством навчить вас найрізноманітнішим інструментам та методам захисту.

Тренування спини

Тренуйся за спину клубу Feel Good включає мобілізаційні, координаційні та зміцнювальні вправи на всю область тулуба.

Функціональний

Функціональний тренінг походить від спортивних тренувань у високопродуктивних видах спорту. Мета цього - зробити спортсменів більш витривалими за допомогою складних послідовностей рухів, підвищити продуктивність та зменшити сприйнятливість до травм. Функціональне навчання різноманітне, веселе та ефективне. Цей тренувальний метод стосується збереження здоров’я та ефективного зміцнення організму у функціональний спосіб.

Аква-фітнес

АКВА-ФІТНЕС особливо ніжний на суглоби, оскільки у воді використовується лише 10% вашої ваги. Ось чому така форма навчання ідеально підходить для реабілітації та профілактики. На цьому груповому курсі ми відвідуємо наш басейн, використовуємо різне обладнання та продовжуємо додавати маленькі ігри.

---