Курси оздоровчого центру ProVital A-Z
Аква-фітнес
| Вівторок | басейн | 09:00 |
| Середа | басейн | 08:45 |
| Середа | басейн | 09:45 |
| Четвер | басейн | 09:00 |
| П’ятниця | басейн | 08:45 |
| Субота | басейн | 12:30 |
| Субота | басейн | 13:45 |
Ви завжди хотіли бути трохи легшими? Просто тренуйтеся у воді. Особливо дружна спільна програма з великою кількістю розваг. Навіть без попередніх знань. Потрібна реєстрація.
живіт
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
З задоволенням мити абс! Тривалість 30 хв, розминка відсутня
Живіт, ноги, сідниці
| П’ятниця | Рухайся | 16:30 |
| Неділя | Рухайся | 11:00 |
| П’ятниця | Рухайся | 16:30 |
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Боротьба з проблемними зонами. Вправи для інтенсивного зміцнення м’язів ноги, сідниць і живота без допоміжних засобів.
BeBo Fit
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Після розминки м’язи навколо тазового дна зміцнюються. Не тільки для жінок.
Форма тіла
| Понеділок | Рухайся | 10:00 |
| Понеділок | Рухайся | 18:00 |
| Вівторок | Рухайся | 10:00 |
| Вівторок | Рухайся | 18:00 |
| Середа | Рухайся | 18:00 |
| Четвер | Рухайся | 18:00 |
| П’ятниця | Рухайся | 18:00 |
| Субота | Рухайся | 15:00 |
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Ідеальне тренування для всього тіла. З додатковими гирями, такими як гантелі та трубки. Ми зосереджені на зміцненні верхньої частини тіла, а також ніг, сідниць і живота.
Велоспорт кардіо 45
Підходить для досвідчених користувачів.
Різноманітна година з постійно мінливими навантаженнями. Підвищують витривалість і спалюють жир. Ідеально підходить для трохи просунутих користувачів.
Велоспорт кардіо 60
Підходить для досвідчених користувачів.
Різноманітна година з постійно мінливими навантаженнями. Сприяють витривалості та спалюванню жиру. Ідеально підходить для трохи просунутих користувачів.
Крос-фітнес
| Вівторок | Рухайся | 19:00 |
| П’ятниця | Рухайся | 19:15 |
Підходить для досвідчених користувачів.
Крос-фітнес - це високоефективне, інтенсивне, функціональне тренування для всього тіла, що включає постійно змінюються компоненти сили, швидкісної сили, витривалості та координації. Підходить для трохи просунутих учасників.
Танцювальний крок
Підходить для досвідчених користувачів.
Степ-аеробіка зі складною хореографією та швидкими послідовностями кроків
Легке спалювання жиру 45
| Вівторок | Велоспорт у приміщенні | 19:00 |
| Неділя | Велоспорт у приміщенні | 12:00 |
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Вивчення основних технічних прийомів на велосипеді Ми їдемо в зоні спалювання жиру. Ідеально підходить для всіх, хто хоче схуднути за допомогою веселощів та музики.
Просте спалювання жиру 60
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Вивчення основних технічних прийомів на велосипеді Ми їдемо в зоні спалювання жиру. Ідеально підходить для всіх, хто хоче схуднути за допомогою розваг та музики.
Тренування фасції
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Фасції пов’язують все з усім. Для того, щоб зберегти нашу різноманітну сполучну тканину еластичною, еластичною та стійкою, ми відскакуємо, стрибаємо та стрибаємо, виконуємо жваві та стрибкові рухи та розтягуємось. Потік руху закінчує фазу активних вправ. Випуск фасції - робота з фасцією - завершує урок.
Пілатес
| Понеділок | Форма | 19:30 |
| Середа | Форма | 20:00 |
| Четвер | Рухайся | 10:00 |
| П’ятниця | Рухайся | 10:00 |
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Пілатес сприяє оптимальній взаємодії всіх груп м’язів. Рухи виконуються дуже усвідомлено у зв’язку з диханням, щоб тренування приводило тіло і розум у гармонію.
Поверстеп
Підходить для досвідчених користувачів.
Тренування витривалості з великою швидкістю та більш базовими кроками
Тренування для натискання та витягування
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Музичне тренування сили та витривалості зі штангою. Розвага для всіх.
Фітнес на спині
| Понеділок | Форма | 17:15 |
| Вівторок | Рухайся | 11:15 |
| Вівторок | Форма | 17:45 |
| Середа | Рухайся | 10:00 |
| Середа | Форма | 17:30 |
| Неділя | Форма | 10:30 |
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Функціональні тренування всього тіла, тренування постави та розтяжка.
Крок 1
| Понеділок | Рухайся | 16:45 |
| Четвер | Рухайся | 11:15 |
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Тренування витривалості лише з основними кроками (легка хореографія).
Крок 2
Підходить для досвідчених користувачів.
Поглиблений курс. Різноманітна хореографія та висококоординативні послідовності кроків.
Step_Shape
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Вступний урок для людей без попередніх знань. Перший контакт з основами з кроком і без нього.
Тай Бо
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Тай Бо - це фітнес-спорт, що поєднує елементи азіатських єдиноборств з аеробікою і практикується під час тренування. Однак це не самооборона, а чиста фітнес-гімнастика.
Інь йога
Підходить для початківців та досвідчених користувачів.
Спокійний, більш пасивний стиль йоги. Йдеться про те, щоб відпочити в асані і пустити подих. Чоловік досягає внутрішнього спокою і напруги в органах і відпусканні різних частин м’язів.
| Понеділок | Форма | 18:15 |
| Понеділок | Рухайся | 11:15 |
| Середа | Форма | 18:45 |
| Четвер | Форма | 17:30 |
| Четвер | Форма | 19:00 |
| Неділя | Рухайся | 17:00 |
| П’ятниця | Рухайся | 11:00 |
Підходить для трохи просунутих користувачів.
Збалансована суміш вправ для зміцнення, розтяжки та розслаблення класичної йоги з метою зняття стресу та заряджання енергією.