Курси пілатесу в Бад-Кетцінгу - тренер пілатесу Сюзанна Вілленбрінк
"Я займаюся чистим пілатесом вже 2 роки, і це ніколи не було нудно. Пілатес пропонує так багато можливостей, які тут також пропонуються. Мені важливо, щоб незмінний, класичний метод пілатесу навчили".
Сімона (38)
Сюзанна Вілленбрінк
Займається фітнесом, йогою, пілатесом, цигун, скандинавською ходьбою, гольфом та гірськими лижами.
Як підготовлений тренер з пілатесу для класичних тренувань, я викладаю пілатес на килимку для початківців для просунутих у невеликих, закритих групах з 2007 року. Я з великим задоволенням спостерігаю за короткостроковим та довгостроковим успіхом своїх учнів. Безумовно, одна з причин, чому учасники моїх курсів віддали мені свою довгострокову відданість.
Завжди шукаючи правильного рішення для остаточного зняття стресового болю в спині та напруги в шиї, я застряг у пілатесі. Тут я можу за один раз задовольнити безліч факторів за один тренувальний сеанс: гнучкість та зміцнення м’язів, розслаблення душі та душі та, як приємний побічний ефект, позитивна зміна фігури. Поза вертикальна, кінцівки стрункіші та чіткіші завдяки тренуванню глибоких м’язів. Сказано, що більше м’язів означає, що спалюється більше калорій. Тож за допомогою пілатесу можна дуже елегантно схуднути. Це мене дуже влаштовує, тому що я люблю добре поїсти.
На додаток до щотижневого плану тренувань з пілатесу, я підвищую свою витривалість завдяки регулярній північній ходьбі. Оскільки пілатес тренує приблизно на 1/3 м’язи більше, тепер у мене набагато більше енергії під час бігу. Пілатес також підтримує мене в моїй пристрасті, грі в гольф. Пілатес ідеально підходить для гравців у гольф: тренуючи основні м’язи і особливо силовий агрегат, середина стабільна, але при цьому її легко повертати. Односторонні рухи, спричинені гольфом, більше не навантажують спину. Не кажучи вже про більше сили, спритності, витривалості та глибокого розслаблення? успіх гарантований за хорошого гандикапу. І з моєю іншою великою спортивною пристрастю, катанням на лижах, я впевнений, що отримаю користь. Як часто я від'їжджаю від інших, і це теж наприкінці довгого стомлюючого дня. Мої м’язи просто не втомлюються так швидко, і регенерація починається знову наступного дня набагато швидше.
Але зараз я перестаю шукати інші переваги для тренувань пілатесу. Я впевнений, що можу придумати більше. Але набагато краще, щоб ти сам це пережив і відчув. Я з нетерпінням чекаю вітати вас на моїх курсах, будь то в Інтернеті чи особисто.
Однак у мене все ще є одне серйозне занепокоєння: хороших тренерів пілатесу дуже мало. Особливо у сільській місцевості. Багато з того, що пропонується там як навчання пілатесу, не має нічого спільного з класичним варіантом навчання. Для мене важливо, щоб класичний метод пропонувався на закритих курсах з інтенсивними варіантами корекції. Це те, що шукають у мене багато хто з моїх учасників курсів, бо вони просто мали поганий досвід. З цієї причини я вирішив застосувати свої знання та досвід у навчанні тренера з пілатесу. З цієї причини я пропоную навчання з класичних занять пілатесу з 2012 року.