Курси Zumba Берлін EMS Тренінг Бодітек Пілатес Йога Ци Гун Ескріма Самооборона SV

Гімнастика з пілатесом

Гімнастика пілатес розвиває основну силу і покращує як силу, так і рухливість всього тіла.

кульшовий суглоб

Тазостегновий суглоб передбачає фізичні вправи та розслаблення. Поступово розвивайте м’язову силу, гнучкість та усвідомлення тіла.

Поради щодо харчування

Збалансоване харчування є складнішим, ніж ви можете подумати. Для людей із зайвою вагою, порушеннями харчування та метаболічними захворюваннями дуже корисні професійні поради з питань харчування від навченого дієтолога.

Вправи на хребті

Вправи для зміцнення опорно-рухового апарату.

Стабілізація спини

Завдяки вправам м’язи тіла стискаються.

баланс

Курс орієнтований на всіх, хто хоче більше безпеки на ногах і, отже, кращого балансу в повсякденному житті.

Курси колін

Курси колін у Turnvater e.V. - це основа для динамічної основи добробуту. Вправи - це поєднання руху та напруги.

Навчання в колі

Поєднує в собі безліч вправ для підтримки або відновлення здоров’я, витривалості, гнучкості, сили та розумової та фізичної гармонії. Зазвичай це замкнуті короткі послідовності пристроїв, які зазвичай можуть вивчити або використовувати всі вікові групи.

Індивідуальні пропозиції курсів (наприклад, пілатес, кругові тренування, серцеві види спорту, вправи на хребті тощо) можна знайти в навігації, наприклад план курсу 1, план курсу 2, план курсу 3

Якщо у вас виникли запитання, наша команда доступна по телефону або через контактну форму.

---