Кварк на сніданок для схуднення
Привіт Я купив крем Exquisa quark, і на смак він набагато кращий за мій нежирний йогурт (який має дуже хороші показники!). Я хотів би підтримувати свою вагу і робити вправи 3 рази на тиждень. Чи підходить кварк вранці (2 ложки з водою та мюслі, фрукти) для здорового харчування чи я повинен вживати щось інше?
3 відповіді
Звучить шикарно. Взагалі, я б їв фрукти лише вранці, і, звичайно, кварк краще хліба;) Я також представив тут смачний коктейль у своїх відео. Можливо, ви хотіли б поглянути. Це дає вам енергію на день, а також дуже здорове. Це не повинно бути однаково щоранку;)
Суміш цілком нормальна на сніданок, якщо вам більше подобається! Зрештою, це найважливіший прийом їжі за день, і ти все одно займаєшся спортом:)
Тож я можу також порекомендувати грецький йогурт зі зниженим вмістом жиру, оскільки він також жирніше звичайного! Якщо ви хочете харчуватися здорово, завжди важливо знати, що є у вашій їжі! Не знаю, які мюслі ви їсте, але обов’язково зверніть увагу на те, що всередині, адже занадто багато цукру або хімічних речовин для вас точно не так добре:) Найкраще змішувати мюслі самостійно! Вівсянка, насіння чіа, горіхи або ядра, можливо, пилок бджіл, сухофрукти без цукру. & якщо це вам не надто солодко, ви можете додати солодші фрукти, подрібнені фініки або кокосовий цукор! Сподіваюся, я міг вам допомогти!:)