Квартирний велосипед - форум з бодібілдингу
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від Патріка »26 грудня 2018, 18:04
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від ям57 »26 грудня 2018, 18:26
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від أمين »26 грудня 2018, 19:11
Мета
він спалює більше калорій
І обробіть ноги І зміцніть квадрицепс
Чи це можна досягти за допомогою цієї машини
Спасибі за ваш відгук
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від Кієрс »27 грудня 2018, 10:02
Ні.
Якщо ви хочете квадроцикли, вам потрібно робити вправи типу присідання.
З велосипедом це буде довше, і особливо не просто крутити педалі в режимі прогулянки.
Для ккал так, але це теж не найефективніше.
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від أمين »28 грудня 2018, 10:05
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від Антей »28 грудня 2018, 10:43
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від أمين »28 грудня 2018, 11:23
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від Кієрс »28 грудня 2018, 11:28
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від أمين »28 грудня 2018, 11:30
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від Кієрс »28 грудня 2018, 11:35
Велосипед для мене (краще для колін і спини)
І при високому дробовому опорі вона все одно стикається зі стегнами.
Але якщо ваша мета набрати стегна, це не найефективніше.
Якщо це заняття спортом, не забираючи голови, тоді так.
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від elb02 »29 грудня 2018, 09:30
Re: Квартирний велосипед
Повідомлення від Lio974 »29 грудня 2018, 09:45
Привіт, інакше ти береш участь у спортзалі. І у вас будуть квадрицепси. Не всі можуть мати великі стегна, просто крутячи педалі. Ми маємо це побачити саме з генетичної сторони. Я довго їздив на велосипеді, і мій острів має велике полегшення. Я добре просунувся, але не мав великого стегна. За винятком ішіо, яке мало трохи (у мене досить довгі вставки на задній частині стегон, звідси і генетика).
Великий чотиримісний м'яз = Клітка для присідань, Мертвий тяг, прес для стегна тощо.
І знову ж таки, якщо у вас на ногах така довга стегнова кістка, як я, удачі.