Квашена капуста (лише капуста) як частина дієти - форум культуризму

Повідомлення від Сегпа »12 травня 2016 р., 00:47

Моя мета - схуднути на 15 фунтів. Я вже втратив 5 за 1 тиждень, переставши вставати вночі, щоб поїсти, і припинивши вживання холодного м’яса/сиру/хліба/круасанів і споживаючи майже лише салати таких типів

Салат
помідори або перець
тунця або індички
перець чилі
кмин
перець
сіль
оливкова олія

Але зараз мені це набридає, і я шукаю нові інгредієнти. Мені було цікаво, чи терпиться квашена капуста як частина дієти. Під квашеною капустою я маю на увазі лише капусту, а не все, що зазвичай супроводжує страву (холодне м’ясо)

Я знайшов у google

Значення для
100 грам
Калорії 19
Жир 0,1 г.
Насичені жирні кислоти 0 г.
Поліненасичені жирні кислоти 0,1 г.
Мононенасичені жирні кислоти 0 г.
Холестерин 0 мг
Натрій 661 мг
Калій 170 мг
Вуглеводи 4,3 г.
Харчові волокна 2,9 г.
Цукор 1,8 г.
Білок 0,9 г.

мені здається дуже солоним, але чи справді це проблема ?

---