Квітень 2019 р .; Земфіра; s страви

КОКОСОВА МУТІ

Смузі, як правило, низькокалорійний і корисний для здоров’я.

Мій кокосовий смузі також дуже корисний, веганський, без клейковини та без цукру, але також калорійний.

Кокосове молоко містить 18 г жиру на 100 мл, але містить нуль холестерину і майже не містить вуглеводів.

Отже, калорійний, але все-таки здоровий. Час від часу ви можете побалувати себе.

Головне, щоб люди загалом збалансовано харчувались і жили здорово.

Краще приготувати та насолодитись цим смузі свіжим на сніданок. Тримає вас ситими протягом тривалого часу. Продовжити читання →

Я відкриваю сезон дикого часнику своїм смачним супом з дикого часнику.

Мені подобається ця трава. Не тільки смачна, але й сприятлива для фігури, багата калієм.

Містить багато вітаміну С - 150 мг на 100 г.!

Ведмежий часник містить лише 25 г калорій на 100 г, а натрію і майже немає вуглеводів.

Тому на кухні я використовую багато дикого часнику.

Мій зелений суп з дикого часнику дуже низькокалорійний, але смачний. Добре підходить для тих, хто

Мій смачний салат з баранини з волоськими горіхами забезпечує нас цінними омега-3 жирними кислотами.

Хоча в нашому раціоні дуже багато жиру, у нас все ще бракує омега-3 жирних кислот.

Ці жирні кислоти є незамінними і не виробляються в організмі.

Отже, це означає, що ми повинні звертати на це увагу у своєму раціоні.

Вся риба багата омега-3 жирними кислотами. Але є також рослинні постачальники омега-3.

Сьогодні я поєднала з ним салат з баранини та волоські горіхи. Для заправки я використовувала лляне масло,

який також містить багато омега - 3 жирних кислот. Продовжити читання →