Квіти липи проти застуди; Проблеми зі сном - NetDoktor
Лікар. вип. нац. Даніела Естерле - молекулярний біолог, генетик людини та кваліфікований медичний редактор. Як журналіст-фрілансер вона пише тексти на теми охорони здоров’я для експертів та неспеціалістів та редагує спеціалізовані наукові статті лікарів німецькою та англійською мовами. Вона відповідає за публікацію сертифікованих курсів підвищення кваліфікації медичних працівників для відомого видавництва.
Мартіна Файхтер вивчала біологію в предметній аптеці в Інсбруку, а також занурилася у світ лікарських рослин. Звідти було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її і сьогодні. Вона здобула освіту журналіста в Академії ім. Акселя Спрінгера в Гамбурзі і працює в NetDoktor з 2007 р. - спочатку редактором, а з 2012 р. - вільним письменником.
Цвіт липи надають пітливу, відхаркувальну та заспокійливу дію. З цієї причини їх здавна застосовували для лікування застуди. Чай з цвіту липи також може допомогти при неспокої. Детальніше про ефекти та використання цвіту липи читайте тут!
Яка цілюща сила в цвіті липи?
Цвітіння липи - цвітіння літньої та зимової липи (Tilia cordata та T. platyphyllos) - традиційно застосовується при гарячкових застудах, кашлі, пов’язаному з холодом, та запаленні слизових оболонок верхніх дихальних шляхів. Вони містять, серед іншого, ефірні олії, слизи, флавоноїди та дубильні речовини. Разом ці інгредієнти виробляють піт-індукуючий, відхаркувальний та заспокійливий ефект.
Трохи заспокійливим і знеболюючим властивостям приписують також квітки липи, саме тому їх традиційно рекомендують при неспокої та легких симптомах стресу.
У народній медицині інші хвороби та скарги лікують квітками липи, наприклад, проблеми із сечовим міхуром та нирками.
Як застосовуються квіти липи?
Цвіт липи як домашній засіб
Висушені суцвіття липи допомагають лікувати застуду або катар. Оскільки достатнє споживання рідини важливо під час застуди, особливо якщо є лихоманка, препарат особливо підходить для полегшення симптомів Чай з липового цвіту. Його ефект проявляється в підвищеному потовиділенні, що дозволяє швидше зажити застуді:
Для приготування чашки чаю залийте чайну ложку (приблизно 1,8 грама) липового цвіту чашкою (приблизно 150 мілілітрів) окропу, накрийте кришкою і дайте настою просочитися протягом семи хвилин, а потім процідіть частини рослини. Слід випивати чашку липового чаю, якомога гарячішу, кілька разів на день, можливо підсолоджену медом. Добова доза для дітей віком від чотирьох років, підлітків та дорослих становить два-чотири грами липового цвіту. Наступні рекомендації щодо добової дози стосуються дітей меншого віку:
- дев'ять до 12 місяців: 0,2-1 грам
- один-три роки: 1-2 грами
Якщо ви хочете використовувати заспокійливу дію слизових речовин у цвіті липи (наприклад, у випадку сухого, дратівливого кашлю), ви можете використовувати холодний екстракт Приготуйте: чайну ложку липового цвіту залийте чашкою холодної води і залиште на півгодини накритим. Потім короткочасно нагріти до кипіння і пити ковтками. Таку чашку можна приймати два-три рази на день.
Для ще кращого ефекту подумайте про приготування чаю Поєднуйте липовий цвіт з іншими лікарськими рослинами. Аніс, мальва, чебрець та бузина також ефективні проти застуди. Якщо ви переживаєте стрес і неспокій або ввечері не можете заснути, слід приготувати чай із липового цвіту та інших заспокійливих лікарських рослин, таких як меліса, хміль та/або лаванда.
Домашні засоби мають свої межі. Якщо симптоми зберігаються протягом більш тривалого періоду часу і не покращуються чи навіть погіршуються, незважаючи на лікування, слід завжди проконсультуватися з лікарем.