Квітневі меню для схуднення - n ° 7

Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 11.04.2005 о 02:00

ПОНЕДІЛОК

• дзацікі
• Лосось на папілоті з подрібненими свіжими помідорами
• Снаряди
• Натуральний йогурт
• Фрукти (150 г)
• Цільнозерновий хліб (10-20 г)

Вівторок

• Салат з перцю з двома соусами
• Смажена яловичина з овочами
• Йогурт
• Салат з папайї та банана
• Цільнозерновий хліб (15-25 г)

СЕРЕДА

• Крабовий суп
• Філе форелі з апельсиновим рисом петрушки
• Запіканка з баклажанів і помідорів
• Білий сир
• Компот із сухофруктів з корицею
• Цільнозерновий хліб (15-25 г)

ЧЕТВЕР

• Салат з огірків із сушеними помідорами
• Горох добра жінка
• Смажена курка з цитрусовими
• Йогурт
• Фрукти (150 г)
• Цільнозерновий хліб (15-25 г)

П’ЯТНИЦЯ

• Салат з помідорів та базиліка
• Морська риба в Туранжелі
• Кабачки, фаршировані м’ятою
• Йогурт
• Фрукти (150 г)
• Цільнозерновий хліб (15-25 г)

СУБОТА

• М’ятний гороховий суп
• Омлет а-ля Провансаль
• Сир
• Фруктовий салат з корицею
• Цільнозерновий хліб (15-25 г)

НЕДІЛЯ

• Crudités à la croque au sel
• Різотто з травами
• Телячі котлети з грибами
• Білий сир
• Полунично-ванільний касат
• Цільнозерновий хліб (10-20 г)

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.

---