L; Аюрведа та її переваги в дієтології L; Зелена майстерня
Аюрведа, ти знаєш ? Йдеться про a Індійська нетрадиційна медицина. Без сумнівуНайстаріша і найповніша терапевтична система у світі. Вона розуміє масаж, лікування травами а також a гастрономія зокрема. Запрошую вас відкрити всі переваги аюрведичних рослинних рослин.
Що таке Аюрведа ?
Наука про життя
Успадкований від Стародавньої Індії термін Аюрведа містить слова āyus (життя або принцип життя) і veda (наука). Це система, заснована на знаннях, і тому слово "Аюрведа" можна перекласти як " знання життя ".
Аюрведа сама по собі не є терапією, а скоріше мистецтвом життя, способом розуміння життя, і саме цей спосіб життя є запорукою міцного здоров'я.
Аюрведа - це спосіб життя, і його мета дуже проста: щастя. Щоб бути щасливим, ви повинні бути в доброму здоров’ї. Щоб бути здоровим, ви повинні «бути єдиним із загальною картиною» і наповнюватися відчуттям внутрішньої свободи, незалежно від того, чи є у вас фізична проблема чи ні.
Аюрведа стосується не лише здоров’я організму, але і загального самопочуття, як фізично, так і емоційно, психічно та духовно.
Жити своїм життям згідно з заповідями Аюрведи - це інший спосіб життя. Ви будете використовувати і вдосконалювати свої почуття дедалі більше. В аюрведичному світі ти пізнаєш без слів, відчуваєш вібрації та енергії.
Життя в гармонії
Основні аюрведичні принципи
5 елементів в Аюрведе
Згідно з Аюрведою, все складається 5 чудових елементів: ефір (або космос), повітря, вогонь, вода і земля.
Кожен із цих 5 елементів присутній у більшій чи меншій пропорції і включає цілий ряд якостей, які проявляються більш-менш очевидно в кожній людині та в різних ситуаціях. Саме це різноманіття якостей і пропорцій дозволяє надзвичайно різноманітно життя. Оскільки ці 5 Великих Елементів постійно змінюються та взаємодіють, зміна одного веде до зміни всіх інших.
- Стихія ПОВІТРЯ газоподібний і має невідчутні якості. це є легкий, ясно, сухий і розходиться.
- ПОЖЕЖ це сила змін і перетворень. Він має якості тепло, з посуха і сьогодення рух вгору.
- ЗЕМЛЯ є твердий, з якості важкості, з твердість і лише із зазначеннямлегкий рух вниз.
- Ефір настільки тонкий, що його часто не помічають. Це засвоюєтьсяпростору або простору.
- ВОДА є рідина, холодний, без конкретної форми і опускається вниз.
Яка ваша доша?
Три життєві енергії об'єднати всі елементи конституції людини: це три доші. Ці доші відомі за їх іменскрітом: Вата, Пітта та Капха.
Ви більше Вата, Пітта чи Капха? Щоб визначити свою конституцію, пройдіть тест дош!
Переваги аюрведичної дієтології з Аюр-Ваною
Аюведа може допомогти вам скинути кілька кілограмів! Тож я протестував продукти Аюр-вани, щоб перевірити переваги цього ліки в рамках дієтичної програми.
Згідно з Аюрведею, ожиріння виникає через дисбаланс вати, пітти, капхи (3 енергії тіла).
Основною причиною ожиріння є переїдання, нерегулярні харчові звички та недостатня дисципліна, а також змішування несумісної їжі під час їжі.
Лікування повинно базуватися на 4 факторах
- Збалансоване харчування
- щоденні фізичні вправи
- медитація
- використання відповідних спецій з гострими та проникаючими якостями.
Органічний бренд Ayurvana
Продукція Аюрвани виготовляється відповідно до традицій та принципів Аюрведи. Рослини, які вони використовують, імпортуються у співпраці з нашими індійськими партнерами, а потім перевіряються та упаковуються у Франції. Їх продукція сертифікована з органічного сільського господарства Ecocert, а наша косметика маркується Cosmebio.
Для Аюр-вани Аюрведа - це справжнє мистецтво життя, яке поєднує в собі медицину, філософію та практики, такі як йога та медитація. Аюрведа піклується про тіло і розум, поважаючи навколишнє середовище та його багатства: рослини вважаються в Індії душею землі.
Мої улюблені аюрведичні продукти
Трифала
Одне з найбільш використовуваних засобів в Індії та Аюрведе. Це комплекс, що складається з трьох корисних ягід для збалансування внутрішніх функцій та енергій (дош): амалакі (Emblica officinalis), харітакі (Terminalia Chebula) та бібхітакі (Terminalia Belerica). Кожен діє на додаток до двох інших:
- Амалакі регулює енергію доші Пітта, він сприяє хорошому здоров’ю шлунково-кишкового тракту та забезпечує приємне травлення.
- Харітакі регулює вату, активуючи та регулюючи кишковий транзит
- Бібхітакі заспокоює Капху та сприяє травленню та виведенню для загального самопочуття, яке швидко відчувається
Він м’яко діє на кишковий транзит, не дратуючи товсту кишку і не викликаючи звикання, навіть при регулярному застосуванні, що робить його найкращим засобом для полегшення запору. Його слід уникати у разі хронічного захворювання кишечника, товстої кишки або під час вагітності. Завдяки цілеспрямованій дії він допомагає виводити токсини та ліпіди, що допомагає схуднути. Також вважається, що трифала сприяє збільшенню еритроцитів, покращуючи тим самим оксигенацію в організмі. Наявність антиоксидантів у складі цього комплексу сприяє зміцненню імунної системи, але також запобігає старінню та хворобам. Його дія на печінку та кишечник сприяє очищенню та очищенню організму, що допомагає підтримувати його нормальну роботу. Ця дезінтоксикаційна дія також позитивно впливає на зовнішній вигляд шкіри.
Гарцинія
А ти, ти вже пробував аюрведу? ?