L; Аніс змушує вас худнути Блог

аніс

Аніс відомий і використовується з давніх часів. Ця спеція справді має дуже особливий смак і перевірені медичні достоїнства. В результаті він може стати союзником, якщо ви хочете схуднути.

Аніс

Зелений аніс походить із середземноморського басейну. Його не слід плутати з китайським анісом (бадьян або зірка). Зелений аніс використовується завдяки багатьом лікувальним властивостям. По суті, це допомагає боротися із застудою, хворобливими місячними, серцебиттям та допомагає регулювати травлення. В основному використовується в настоях та трав'яному чаї, але також у вигляді сушених насіння, ефірної олії, порошку ... Зелений аніс або Pimpinella anisum забезпечує 337 калорій на 100 грам свіжих насіння. Багатий вуглеводами - 50% -, він має значну швидкість ліпідів, оскільки 100 г еквівалентно майже 16 г жиру. Нарешті, майже 18 г білків присутні в 100 г анісу. Цей теж є багатий вітаміном В3 (ніацин), B9 (фолієва кислота) та вітамін С (21 мг). Аніс забезпечує багато мінеральних речовин: кальцій, натрій, магній, залізо, калій, цинк і селен. Отже, це їжа, якою не слід нехтувати у своєму раціоні, тим більше, що вона може бути дуже корисною для схуднення.

Допомагають схуднути

Областю досконалості анісу є травлення. Здуття живота, аероколія, випадкові або постійні труднощі, аніс усунуть проблему. Завдяки спазмолітичній дії аніс знімає контрактури в шлунково-кишковому тракті. Полегшується спорожнення шлунка, стимулюється жовчний міхур і транзит регулюється. Ці три пункти полегшують евакуацію відходів і, отже, детоксикацію організму. Але це ще не все. Аніс також має ветрогонну дію, тобто пригнічує абдомінальний газ. Це також пряність, яка, як кажуть, має сечогінну дію, ідеально підходить для схуднення.

Використовуйте аніс

Щоб схуднути, трав’яні чаї та настої - це два найпростіші та найбільш підходящі процеси. Це повинно приймати від 3 до 4 чашок на день. Якщо у вас є проблеми з травленням, випийте чашку після їжі. Для сечогінного ефекту пийте чашку натщесерце. Аніс може використовувати кожен, крім звичайно людей, які страждають алергією на діючу речовину спеції - диллол -. Слід також зазначити, що аніс може спричинити гіпертонію, і тому про нього слід забути у випадку з артеріальним тиском. Щоб бути ефективними, анісові настої не слід приймати з цукром - або лише з підсолоджувачем. Нарешті, аніс допомагає боротися зі стресом і, отже, може допомогти вам залишатися дзен під час дієти для схуднення.

Зелений аніс - це спеція, що має багато переваг. Добре використовується, це може бути великою підмогою для схуднення, особливо коли проблема ваги пов’язана з поганим засвоєнням їжі.