L; Аронія, суперпродукт, концентрований у ягоді! Biocoop BAB

ягоді

Аронія, суперпродукт, концентрований у ягоді !

Походження Аронії

Мало відома у Франції, затока Аронія бере свій початок з Північної Америки, але зустрічається також у Росії та деяких північних країнах. Ви зрозумієте, цей чагарник, який може досягати 3 м, любить холод і саме він сконцентрує всі його властивості.

Як і чорниця, ягода аронії має дуже кислий смак, але при висиханні вона розм’якшується, нагадуючи чорну вишню.

Невелика ягода, але великі чесноти

Аронія - ягода, найбагатша антиоксидантами, перевершуючи ягоду Годжі або фізаліс.

Тому він містить антиоксиданти, такі як фланоїди, антоціани, а також вітаміни С, В1 і В2. Завдяки цьому концентрату антиоксидантів та вітамінів ці ягоди є потужними захисниками серцево-судинної системи.

Їсти їх покращує кровообіг та знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Ця супер їжа також відіграє важливу роль у рівні цукру в крові, вона регулює гліцериновий пік за рахунок низького вмісту цукру.

Ягода аронії також є «підсилювачем» для вашої імунної системи завдяки вітаміну С та антиоксидантам, які борються проти вільних радикалів.

Ви зрозумієте, що інтерес цієї маленької чорної ягоди полягає в її багатстві вітамінами, антиоксидантами у клітковині та низькому вмісті калорій.

Ця супер-їжа також має значні переваги для спортсменів. Аронія стимулюватиме і додаватиме вашому тілу життєвих сил під час фізичних вправ і прискорюватиме відновлення.

Як споживати цю супер їжу ?

Ягода аронії кисла, але при висиханні вона на смак солодша і нагадує чорну вишню. Однак він не втрачає жодної своєї достоїнства або вітамінів після висихання.

Рекомендується 2-місячне лікування, щоб Аронія була ефективною, приймаючи близько 10 г на день.

Цю ягоду їдять як закуску, на сніданок у мюслі, у фруктовому салаті, у смузі ...

Вам потрібна ідея, ось рецепт чаші з аронією:

  • 1 столова ложка сушеної аронії
  • 75 мл мигдального молока
  • 1 банан
  • 1 чайна ложка сухих ягід годжі
  • 50г свіжих сезонних фруктів (ківі, червоні фрукти, тертий кокос, насіння чіа ...)

Змішайте в блендері аронію, молоко та банан.

Помістіть суміш у миску і помістіть у неї сушені та свіжі сезонні фрукти та вибране насіння.