L; Чи змушує йод худнути Блог
З невеликим солоним смаком, який укушує вас у подорожі до моря, йод є рідкісним та унікальним внеском, якого неможливо знайти в жодній їжі. Але окрім особливого смаку, чи має йод якісь справжні властивості для нашого здоров’я? Чи можна схуднути за допомогою йоду? Фокус.
Йод, що це таке ?
Перш ніж ти знаєш де знайти йод, добре усвідомити, що насправді стоїть за його чотирма маленькими буквами. Конкретно, це досить рідкісний хімічний елемент і що ми знаходимо перш за все в центрі Землі і навіть у Сонячній системі на 47-му місці. Своєю назвою він зобов’язаний грецькій мові, що буквально означає їдкий, що стосується кислих парів, які він може виділяти. Більше, ніж хімічний елемент, йод - досить важкий мікроелемент, міститься в багатьох продуктах харчування, таких як Риба (морський окунь, окунь, тріска), водорості (це перше місце, де ми їх знайшли), сіль звичайно, морепродукти але також в молоці, оскільки соски корів очищають машинами, що містять йод. Йод в їжі завжди з’являється в невеликих кількостях і має лише позитивний вплив на організм, якщо вживати його в помірних кількостях.
Властивості йоду
Певною мірою (ядерний вибух) і у великих кількостях йод може призвести до летального результату, оскільки є надзвичайно канцерогенним. З іншого боку, завдяки йоду в іншій формі ми можемо захиститися від будь-якого ризику для здоров’я після ядерного вибуху. Однак у формі мікроелемента він може стати хорошим способом лікування певних видів раку та головним чином щитовидної залози. У такому вигляді наше тіло це навіть потребує щодня, щоб підтримувати гарне здоров’я та уникати серйозних патологій, таких як психічні розлади або поганий ріст. За все життя ми споживаємо в середньому 4 грами йоду, що вже занадто багато для нашого здоров’я. На додаток до його дії на щитовидку, йод також дуже корисний для розвитку плода. На додаток до продуктів, де йод присутній в природі, бажано вживати трохи більше солі, щоб запобігти дефіциту.
Чи можете ви схуднути за допомогою йоду ?
Оскільки йод діє на щитовидну залозу і, отже, запобігає різним захворюванням, які в результаті виникають (гіпертиреоїдит, наприклад), цей мікроелемент здатний зменшити ризик збільшення ваги внаслідок патології щитовидної залози. Власне кажучи, ми не можемо схуднути завдяки йоду як частині дієти, спрямованої на швидке схуднення, але споживаючи його щодня та помірно забезпечуючи гарне самопочуття і, отже, запобігаючи патологічному набору ваги.
Тож я це пам’ятаю йод - це мікроелемент, який я знаходжу в морепродуктах як риба, морські водорості або морепродукти, але також у солі чи молоці, і які я можу вживати помірковано щодня, щоб запобігти мені від такої патології, як рак щитовидної залози. Йод не змушує вас худнути, але може перешкодити мені набирати вагу.