L; дієта впливає на наш моральний стан
Чи може їжа вплинути на наш моральний стан і зробити нас більш позитивними? ?
Редакція Allodocteurs.fr
Написано 14 лютого 2017 р., Оновлено 15 лютого 2017 р
Відповіді з Одрі Акун, психотерапевтом, що спеціалізується на позитивній психології:
"Так, дієта може вплинути на наш моральний дух. Існує кілька досліджень щодо впливу дієти на настрій. А деякі продукти сприяють гарному настрою. Ми всі чули про омегу 3. Їжте сардини, жирну рибу або для тих, хто вегетаріанцем, насіння льону у великих кількостях збільшить корисні гормони.
"Ви повинні бути обережними, що ви їсте, не занадто жирне, не надто солодке. Існують дослідження щодо цукру, і вони доводять, що цукор має приблизно такий же ефект, як кокаїн, на наш мозок." спуск, який створює депресію. Тож так, уникати цукру або обмежувати його краще для нашого настрою, ніж якщо ми їмо його багато ".
Файли
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе