L; негативний вплив дієт; Олавія
Це те, про що сьогодні говорять усі, слідуючи доповіді Агентства з питань безпеки, охорони здоров’я, харчування, навколишнього середовища та праці, яке засуджує негативний вплив дієти на здоров’я, а також на вагу! Висота, ні ?
Однак для тих, хто колись у своєму житті сидів на серйозній дієті, це навряд чи є сюрпризом. Як тільки ви виходите з класичного режиму, збалансованого, як то кажуть, ви, звичайно, швидко втрачаєте кілограми, але повертаєте їх досить швидко позаду і часто, навіть, навіть більше, ніж до дієти. Тілом не маніпулюють поспіхом. Він просить взяти до уваги в цілому. Все є собою.
Чому я їжу занадто багато? Чому я набрав вагу? Що для мене означає їжа? І т. Д. - це всі запитання. Вага з’являється не просто з причини, це щось означає. Тіло щось виражає. Ми висловлюємо щось із цією вагою. Отже, коли ви хочете схуднути, вам слід поговорити сам із собою, а не лише зі своїм тілом чи тарілкою.
Я закликаю вас прочитати цю статтю, яка пояснює наслідки дієт для здоров’я. Єдиний спосіб бути здоровим і мати належну вагу - збалансовано харчуватися.
А ви, який ваш досвід з дієтами ?
12 коментарів до "Негативний вплив дієт"
Я дуже уважно прочитав вашу статтю. Я повністю погоджуюся з Вашою точкою зору щодо питань, які потрібно поставити. Але дієта також може сприйматися позитивно як виклик, успіх нового поглинання! Результати можна побачити швидко, а також принести щастя.
Питання, яке залишається дуже нечітким для муара, полягає в наступному: Як не повернути втрачені кілограми ?
Привіт Ноемі. Мені дуже подобається ваша ідея дієти як виклику, перемоги над собою. Справді, саме з таким відчуттям ми досягаємо успіху, але якщо ми хочемо перетворити тест, то краще навчитися правильно харчуватися, з одного боку, і це назавжди, а з іншого боку, щоб зрозуміти, у чому сенс нашої поведінки. початкова їжа, яка відображала б, на мій погляд, особистий дискомфорт. Коротше кажучи, ми повинні позбутися зв'язку між особистими проблемами та компенсацією, з’ївши занадто багато . У цьому випадку кілограми не повернуться або скажуть, майже ні . тому що як тільки потрібні повноцінні жирові клітини, вони лише чекаючи, коли щілина знову набухне 🙁
Я ніколи не займався "справжньою" дієтою, ну, я маю на увазі, що коли мені було 90 кг, це насправді мене не турбувало (до того ж я говорив свою вагу тому, хто мене запитував, навіть якщо у мене було відчуття, що це турбує мого співрозмовника більше, ніж я 🙂) і привіт, я іноді сповільнював солодощі, час від часу, коли відчував, що одяг мене занадто стягує, але насправді нічого не можна порівняти з дієтою.
До минулого року, коли троє лікарів виявили гормональну проблему, мені казали, що було б краще, якби я схудла, щоб симптомів було менше. Думаю, це була моя морква, яка мені була потрібна: с. Знову ж таки, я не буду говорити про дієту. Я просто додав більше їжі до овочів, менше солодощів та жирів і найголовніше! менші пайки (я легко готував їжу для 2-х людей ^^), але не забороняючи собі жодної їжі і не дозволяючи собі час від часу кілька невеликих надмірностей ... і вуаля! На 17 кг менше пізніше, я знаю, що мені доведеться стежити за своєю вагою все життя, але, з іншого боку, це мене влаштовує, тому що я не відчуваю розчарування, і це головне ... А потім через 'на мить, звичка формується, і ми знаємо, що можна, а що не можна їсти ...
Ну, приємно читати вас 🙂 Зі свого боку, я хочу втратити 10 кг, але в довгостроковій перспективі не в екстрених випадках, ні. Знайдіть рядок, який підходить мені, не дотримуючись дієт, але перевчившись слухати своє тіло, а не свою обжерливість 😀
Враховуючи, що я ніколи не був худим, і ці зайві кілограми були встановлені ще з підліткового віку (мені сьогодні 28 років), я думаю, що можу сказати, що це просто хороший малюнок, який не зруйнується. ^^. 10 кг в довгостроковій перспективі цілком розумно! Головне - триматися довго. І для цього єдине рішення, яке я маю, - це знайти ПРИЧИНУ, яка триматиме нас, незважаючи на жертви.
Ми погоджуємось ! Ви повинні цього дуже хотіти, інакше у вас не вийде. Але нічого страшного, я дуже цього хочу! 🙂
Бажаю, щоб ти протримався до кінця !