Лабораторія Що відбувається, коли відбувається прилив адреналіну

Що відбувається, коли відбувається прилив адреналіну?

Прилив адреналіну є одним із життєво важливих захисних механізмів організму. Стресова ситуація спричинить викид гормону адреналіну в кров, також відомого як адреналін. Вироблення адреналіну відбувається в надниркових залозах, які знаходяться над нирками. Адреналін відповідає за бій або реакцію втечі на загрозу і запускає специфічні процеси в організмі. Наприклад, це може призвести до того, що організм надсилає додатковий кисень до легенів, щоб допомогти людині врятуватися. Окрім швидкого витікання небезпеки, адреналін має й інші ефекти на організм. До них належать:

- зменшує здатність організму відчувати біль

- загострює психічну увагу, що дозволить людині швидко подумати і сформувати чіткий план позбавлення від потенційної загрози.

Однак викид адреналіну в організм іноді може відбуватися, коли немає реальної загрози. Гормон має однакову дію на організм, незалежно від того, чи існує небезпека.

Що відбувається під час припливу адреналіну?

Викид адреналіну в організмі відбувається дуже швидко, як правило, за кілька секунд. Вона зникає, коли потенційна загроза зникає. Саме ця швидкість і дає назву адреналіну. Адреналін викликає такі зміни в організмі:

- почастішання пульсу, що може призвести до відчуття серця

- перенаправлення крові до м’язів, викликаючи збільшення енергії або тремтіння кінцівок

- розслаблення дихальних шляхів, щоб надати м’язам більше кисню, що може спричинити поверхневе дихання

- збільшує швидкість, з якою працює мозок для планування шляху втечі

- збільшення зіниць, щоб більше світла потрапляло в очі

Побічні ефекти можуть включати потовиділення як реакцію на стрес, відчуття світла, спричинене зміною джерел крові та кисню, та зміну температури в результаті перенаправлення крові. Вплив адреналіну на організм може тривати до години після початку.

Спускова діяльність

Прилив адреналіну не завжди трапляється, коли людина стикається з реальною загрозою. Це може також статися під час стресу, наприклад, на іспиті або співбесіді. Екстремальні заходи, включаючи катання на американських гірках або стрибки на банджі, також можуть викликати адреналін. Деякі люди насолоджуються створеною сенсацією. Я навіть вирішую займатися екстремальними видами спорту або діяльністю, щоб викликати навмисне виділення адреналіну в організм.

Адреналін з’являється особливо вночі. Протягом дня людина може бути занадто зайнятою або розсеяною, щоб думати про джерела стресу чи занепокоєння. Тому ці думки часто трапляються вночі, коли людина намагається спати. Якщо стрес надзвичайний, це може спричинити прилив адреналіну. Також сон може викликати реакцію на бій або втечу.

Які причини?

Основними причинами виникнення адреналіну є:

• загроза
• стрес
• ентузіазм

Тривога і стрес можуть спричинити частіший викид адреналіну в організм.

Інші причини включають наступне:

• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

ПТСР може вплинути на людей, які пережили травматичний досвід, наприклад, бійки або сексуальне насильство. Люди з ПТСР можуть відчувати прилив адреналіну, коли думають про минулий стрес чи травму. Це іноді називають гіперароза. Може спричинити проблеми з концентрацією уваги, нервозність, труднощі зі сном, постійну настороженість до можливої ​​небезпеки та почуття дратівливості.

Іноді пухлина може викликати в організмі надмірну кількість адреналіну. Це може статися, коли пухлина знаходиться на надниркових залозах, що називається феохромоцитомою, або частиною нервової системи, крім головного мозку, відомою як парагангліома. Обидва типи пухлин зустрічаються дуже рідко, але можуть викликати адреналін навмання. Це може бути схоже на атаку паніки.

Як ми можемо контролювати?

Занадто багато адреналіну може бути незручним досвідом. Людина може зробити кілька кроків, щоб контролювати реакцію організму на прилив адреналіну.

• Затримка дихання або дихання в паперовому мішку може збалансувати надходження кисню в організм. Це може допомогти зменшити почуття запаморочення. Це також може допомогти людині почуватися спокійнішою та контрольованішою.
• Заняття спортом можуть допомогти відволіктися від стимулу. Йога або вправи на розтяжку також можуть зменшити стрес і занепокоєння.
• Отримання чистого повітря та простору може допомогти людині контролювати прилив адреналіну. Прогулянка коло кварталу або виїзд на вулицю можуть допомогти.
• Вибір і повторення певного заспокійливого слова може відвернути увагу від реакції організму на адреналін. Зображення розслаблюючої фотографії - ще один метод, який може допомогти зменшити стрес.

Ці методи можуть допомогти заспокоїти тіло і розум і можуть зменшити негайний вплив адреналіну.

Що робить наша система?

З часом високий рівень адреналіну в організмі може спричинити проблеми зі здоров’ям. До них належать:

• збільшення маси тіла, що спричиняє метаболічний синдром та гіперкортизолемію
• хвороба серця
• гіпертонія

У короткостроковій перспективі прилив адреналіну не повинен впливати на здоров’я.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Причиною адреналіну зазвичай є основна причина, така як стрес або пухлина в надниркових залозах. Людям слід звернутися до лікаря, якщо вони часто стикаються з адреналіном, оскільки вони можуть мати тривалий вплив на здоров’я.

Якщо приплив адреналіну виникає внаслідок стресу або тривоги, ваш лікар повинен мати можливість запропонувати поради чи лікування. Він може порекомендувати зміни способу життя, прийому ліків або терапії. Шукати підтримки у інших, усувати основну причину стресу, добре спати і регулярно робити вправи також може допомогти.

---