Le grand trail du st Jacques 2012 - 1Er Edition - Un enfer - Біг для пристрасті та емоцій
Le grand trail du st Jacques 2012 - 1Er Edition - Un enfer
Le grand trail du st Jacques 2012 - 1 видання Er - 22 вересня.
Ось я повернувся з пуй ен Велая, це означає закінчення 2 місяців спеціальної підготовки.
У липні я атакував GR65 у три етапи за 3 дні.
18-19-20 липня 72,5 км і 2000 D + і 2800 D-
Потім ми вирушили до Марвежоль-Мендеса 22 липня, де я пройшов 22 км класики за 2 години.
Після цього тривала підготовка близько 450 км і +6500 d + і 6000 d- .
Великий сеанс навколо озера Егузон на півдні мого департаменту, де я провів 5 сеансів з 2:30 до 3 годин о 8,7 в середньому з кожним сеансом між 650 і 1000 D + і так само D-.
Щоб закінчити свою підготовку, я зробив 6 годин на початку вересня, коли набрав 59 км, будучи свіжим, і пройшов 15 днів повного відпочинку з 3 пробіжками лише 1 год -1 год 10.
ТУТ - презентація мого препарату ...
У середу, 19 вересня, ми виїхали в долину Альє, де зупиняємось у St Privat d’allier. Перші морози ми пережили в муніципальному кемпінгу.
У четвер коротка поїздка на Мон-Жерб'є де Йонк "джерело сони" та на зворотному шляху візит до Мон-Мейсіна.
У п’ятницю ми приєдналися до пуй ан Велая, щоб заволодіти воротами та колекцією нагрудників.
Тим часом ми відвідали Пуй ен Велей, Егюйле, добру леді, собор, замок Поліньяк.
Ось невеликий відпочинок у п’ятницю ввечері для проведення обов’язкової перевірки сумки та спорядження.
Лампа, ковдра для виживання, телефон, свисток, 800мл + 600мл банка та додо.
Ми там у суботу 6 ранку, обід кава, бріош та апельсиновий сік, виїзд з котеджу близько 7 ранку до дикої природи, 75 км від пуй. Ми приїжджаємо за 4 км до дикої природи і зупиняємось у сільському кафе на кава-брейк, і перед тим, як приєднатись до старту ... прийом теплий, а питання спалахують ... "ти збираєшся бігти до пуй ? "," Так "," нічого собі, але за один день ... "... Менеджери цього не усвідомлюють, оскільки паломникам Сен-Жака потрібно сюди від 2 до 3 днів ....
Коротше кажучи, після цього анекдоту, ми рухаємось у напрямку стоянки, де нат мене висадить. Він розташований за 2,5 км від початку. Ми добираємось досить рано, естафети ще готуються.
Мені погано, просто 6 ° C, тому я надягаю нижню білизну Queshua і футболку на календжі з рукавами на рукавах ручейків ... ми будемо зніматися, коли гонка триватиме. Внизу я беру шортику з шортами кешуа та компресійними шкарпетками kalenji та струмком Cascadia на нозі.
9.45 ранку і пішов, я вже на стартовій лінії. Я ставлю 10'-15 ', щоб потрапити в дику природу.
Я знайшов Марка та Франсін з PCAP на місці, потім Стефана та Джерома з міського клубу та Крістель з Кікуру, яка також є у своєму клубі.
Я перевіряю, чи не бачу № 1 та міс ПАТ, але не народилася ні одна ...
10:00 Вихід реле дається, і ми просуваємось по коралі до корови меухххххххх, щоб зробити наш великий стрибок на вулиці Жака GR65.
Початок вчасно, перший вилітає як ракети, я залишаюся позаду і намагаюся не виїжджати занадто швидко.
Темп гонки 11-12 км/год. Я пройшов перше село в 49'52 після 9,5 км віллере-д'Апче. Відчуття хороші, настільки хороші, пульс не стрімкий, стабільний, тому я продовжую ...
Я поклав ногу між Віллере і Соґе, але гонка все одно йде швидко, все одно шляхи дуже плавні. Я б взяв 1h52 19,5 км. Пейзаж ще не надто горбистий, але в кінці села Сауг ми можемо побачити перші рельєфи. Я знаходжу Артура Болдура і Таза, ми обговорюємо трохи жиру під час прогулянки узбережжям, і я знайду їх пізніше;-) .
На вершині пагорба ми бачимо статую діви та вовка геводана, вирубані в лісі. На виході з ravito de saugues ми йдемо вздовж муніципального кемпінгу, щоб наздогнати задню частину села, і через 1500 км ця перша складність є у профілі. Глядачі масові, а село святкує разом з місцевими музичними колективами. Бойовий дух високий, а ноги добре обертаються.
Нат там, я передаю йому свій перший шар, тому що сонце починає вдаряти 25-26 ° C, і це лише 12:30 вечора.
Потім ми досягаємо перших доріжок, зроблених з пузолану, і там воно пересихає ... Я чергую ходьбу вгору та біг по рівнині та під гору.
Ми спостерігаємо перші чіботи пастухів та більш горбисті поля.
Ми їдемо в напрямку вернету, маленького села, де все почне твердіти з невеликими сухими підйомами, але я почуваюся добре, я наздоганяю Маманпата на черствих стежках, і ми подвоюємось і подвоюємося до монестролу до союзу.
Я проїжджаю через 2 години 47 у Верне на 26 км. Я можу спокійно впоратися зі спуском до Монестролу ... занадто багато ... Я не забуваю харчуватися твердою рідиною ...
Під час спуску на монестролі я нападаю і роблю спуск, і там помилка, я роблю помилку. Я йду прямо вперед і не бачу знака 4, але добре прихованого ха-ха ... ми 3, і це не має значення . Прошу вибачення і там до того, як я здійснив спуск, я менш усвідомлений, і мої ікри тягнуть мене, щоб я почав знову ... ми повертаємось назад на 200 метрів. Ми наздоганяємо єдиний слід, і я знаходжу Маманпат, і ми приїжджаємо до села Моністроль км 33,5 (в реальному житті добре 36 км, оскільки маршрут був змінений). Я усвідомлюю, що у мене є більше води в балонці, і, на щастя, я знаходжу точку води на виїзді з села, перш ніж атакувати великий шматок підйому на св. Приват з сходженням на рошгуде. Я бачу Маманпата попереду на 300 метрів, я намагаюся дотриматися першої частини, але не можу. Після невеликої рівної площі та другого підйому на рошгуде ніхто інший і моє тіло робить своє ... мої чотириколісні твердіють і неможливо піднятися зі своєю швидкістю ... Переді мною це теж страждає . бігуни падають від втоми біля ноги з дерев Він дихає, як буйволи в пелотоні. Пелеріни дивляться на нас очима, і ми зустрічаємо когось із каріолею у спуску для нас, підйому для нас;-)
Я пропустив шторм і приїхав до Рошгуде ... У мене виникають проблеми з тим, щоб знову вирушити на рівнину ... повернутися вниз, до св. Приват, щоб союзником ... Я знову починаю з 2-3 хлопців, з якими ми перетнули дорогу, і з ½ години л ' дії взаємодопомоги ми знову вирушаємо в дорогу ... ми йдемо рисью ... Біля входу до св. приват я бачу нічого і йду поцілувати його, щоб відновити сили.
Ми об’їжджаємо село, щоб під’їхати до підніжжя замку сходами, що ведуть нас до рівіто на вершині ... Підйом буде прохолодним, і там я гарчу, сміюся, у мене починаються проблеми. Ми на 43-му км за 4:59, і мені потрібно трохи солоного. Багато бігунів погано ставляться до приват приват . у всіх нас виглядає панцир із вухами, опущеними вниз, ха-ха. Коротше кажучи, я перезавантажую солодке, але на мій подив не сильно солене ... туки в цей час паштет і ковбаса зі смаком мила нагріваються з ранку на стійлах. Сир не може його проковтнути, він сухий, як шкіра ... словом, я падаю назад на воду і на подив волонтери забороняють нам наповнювати банки нерухомою водою. Їм не вистачає води ... ганьба в цю спеку. Я падаю назад до кокосового горіху, розрізаного у воді, але моя банка все ще порожня ... Я з’їдаю компот, який є в моїй сумці, але занадто багато солодкого - це не добре ... Я заплачу за це пізніше і піду від st privat.
Ми їдемо GR65 через місцевий тенісний корт, встановлений для цього випадку, як місце паломництва ха-ха.
Ми потрапляємо в нижню частину останнього 4-5-кілометрового підйому, який підведе нас до вершини події. Я обережно нападаю на нього, гуляючи, але я не можу перезапустити, коли мені потрібно. Приїзд на місце, яке називається лайно, судоми в квадри, і мені важко ... Франсіна мене наздоганяє ... Я намагаюся повісити це після того, як поставив квадроцикл в таз з коров'ячою водою . але нічого, тому я гуляю, Я йду ... я змушую мене обганяти ... камбуз для мене почнеться, бо залишилось 26 км ...
Я втрачу більше 45 ‘до початку, сподіваючись, що це повернеться пізніше.
Починається спуск у лазні, я тягну ногою, чотириколісні важко, але це починається знову. Я візьму 6:56 за 54,5 км, що ведуть сюди.
У ваннах Наталі чекає мене, я залишаю їй палички, я їм сам, і все ще немає хороших тостів із солоним маслом або шинкою, але ковбаса, розтоплена під жаром ... це не йде, я готую, нічого не переживаю мій шлунок ... j 'повинен був приготувати бутерброди, я кажу собі, але шкода завдана ... Я рухаюся вперед.
Я виходжу з лазні, щоб їхати дорогою до скелі.
Потім перехід до готельного готелю і спуск на стадіон ... Я приїжджаю в парк, біжучи, тому що від собору я насилу можу відступити, спуск допомагає ... Вхід на масаж стадіону, я бачу арку. Піднімаю зброя зупиняє мене, а не прибуття на 200 метрів далі.
Я перетнув лінію о 9.44 ранку за 71,8 км на GPS замість оголошених 66 км, коротше гектометри Келькеса, оголошені органом, у фіналі перетворилися на 6 км, але яке щастя, незважаючи на біль ...
Я знаходжу добровольця з віллере-д'апче, який впізнає мене і дає йому поцілунок, бо сльози та радість піднімаються ... Я ніколи не думав здаватися, але страждання були такими з 46 після прибуття, що всі його моменти спливали.
Зараз я візьму собі 15 днів повноцінного відпочинку і подумаю, де і проблема у моєму вигляді дня ....
Дякую усім за те, що я зустрів, волонтерам, тим, хто підтримав мене, та іншим, про кого я забуваю.
Щастя, щастя, щастя та 2013 рік; _)