Лецитин проти високих показників печінки на нежирній дієті

Деякі люди, які хочуть схуднути, часом не зрозумілі, яким ризиком вони піддаються. Ви нарешті думаєте, що робите щось хороше для себе, і сідаєте на дієту, випадково йдете до лікаря і дивуєтесь підвищеним показникам печінки.

Наприклад, ті, хто сидить на нежирній дієті (так звана дієта з низьким вмістом жиру або дієта без жиру), ризикують пропустити важливі та необхідні жирні кислоти.

Як результат, показники печінки можуть швидко злетіти. Але нашим клітинам печінки потрібна жирна речовина лецитин. Якщо про них не подбати, вони почнуть вмирати.

Щоб цього не сталося на такій дієті, рекомендую додавати лецитин.

Лецитин є фосфоліпідом і його ще називають фосфатидилхоліном. На жаль, сьогодні лецитин отримують майже виключно із сої, яку я насправді вже не можу рекомендувати через генетичні модифікації. На додаток до сої, у лецитині високий вміст яєчних жовтків, печінки, арахісу та квасолі. Я не можу рекомендувати арахіс через рівень алергії. А печінка містить занадто багато арахідонової кислоти.

Отже, залишається лише виділений лецитин із сої. Тоді показники печінки незабаром знову будуть правильними.

Інші цікаві статті за темою:

---