LeDietMed, як схуднути за 6 кроків
Дієта "LeDietMed" була розроблена навколо простої та легкої програми для схуднення, де розчарування забороняється, щоб кожен міг знайти збалансовану дієту відповідно до своїх очікувань.
Продумані варіації:
Програма враховує ваші медичні особливості та відповідає вашому профілю. Таким чином, ви можете вирішити, відповідно до своєї мети, слідувати “LeDietMed express”, що дозволяє швидше схуднути, або “LeDietMed свобода” для більш прогресивної формули. Ті, хто бажає поєднати свій раціон із посиленою спортивною підтримкою, виберуть "LeDietMed fitness". Ви також знайдете метод, адаптований до ваших потреб з "LeDietMed 45 років", "LeDietMed антицелюліт", "LeDietMed старший" або навіть "LeDietMed після немовляти". Для супутніх патологій, таких як цукровий діабет, або для спостереження за вагітними жінками потрібно попередній дозвіл лікаря.
Приємні страви в меню:
Метод LeDietMed заснований на повазі своїх харчових звичок. Тому забороненої їжі не існує. Вся справа в помірності, звичайно. І ви зможете зберегти свої маленькі милі гріхи, що не дозволить вам зламатися на першій черзі дієти. Для початку вам потрібно буде зробити’Інвентар ваших страв, як історія, яка допомагає усвідомити свої звички. Після оновлення вашого журналу протягом тижня ви зможете оцінити свою частку обжерливості, щоб краще розподілити його. Ідеальний? Збережіть третину продуктів, які ви вважаєте необхідними, замініть третину продуктами, схожими за смаком, але менш калорійними, виключити третину насиченої їжі у жирі та цукрі, які ви споживаєте більше за допомогою рефлексу, ніж за справжньої ненажерливості.
Повага до способу життя:
Ваше тіло має тенденцію пристосовуватися до вашого графіку та його ідіосинкразій. Якщо ви працюєте за графіком змін або пропускаєте сніданок, LeDietMed адаптується до нього. Ідеальним є все-таки класичний розподіл трьох прийомів їжі протягом дня. Але мова не йде про те, щоб змусити себе їсти у визначений час: програма адаптує свої меню.
Гра еквівалентності проти розчарувань:
Асортимент їжі досить широкий, щоб задовольнити будь-який смак, одночасно дбаючи про його вагу. Вигляд смаку іноді оманливий, і між двома схожими продуктами харчова цінність може різко відрізнятися. У вас є щось на смак на грилі? Ви зможете замінити його на нагрудник, менш жирний, не змінюючи своїх звичок. Ідея полягає в тому, щоб зменшити додавання калорій зберігаючи задоволення від їжі. Поміняйте піцу з чотирма сирами на вегетаріанську, мілль-фей на флан, морозиво на сорбет, ковбасу на м’ясо Гризон. Дрібниці, які все змінюють.
Місце для маневру:
Психологи тарілки виховують почуття провини, яке підриває моральний дух і порушує рівновагу. Невеликі відхилення є частиною методу в дієті під знаком задоволення. Немає сенсу надавати їм більше значення, ніж вони є. Це просто питання домовленості збалансувати меню щоб наздогнати, прийміть, що ви безпомилкові і що ваша крива ваги не завжди може бути знижена. Відмінності є частиною програми і не заважають вам довго худнути.
Упевненість у достатній кількості їжі:
Ні, вам не потрібно страждати, щоб схуднути! І чим більше ви будете голодувати своє тіло, тим більше воно буде прагнути накопичувати жир при першому надлишку, щоб передбачити наступне позбавлення. LeDietMed - не одна з низькокалорійних дієт, яка, безсумнівно, змушує вас худнути швидко, але гарантує повернення кілограмів, як тільки ви припините свою мученицьку смерть. Завдяки LeDietMed ви можете бути здивовані тим, що їсте більше, ніж їсте, щоб подати своєму тілу сигнал про те, що ви перестаєте його голодувати і що воно нарешті може розслабитися і розслабитися. худнути у власному темпі.