Легка атлетика після ув’язнення, кілограми скинути, а м’язи відновити
Олімпійські ігри: МОК не виключає дозволу спортсменам демонструвати на подіумах
Зареєструйтесь безкоштовно
Інформаційний бюлетень RMC
Незважаючи на те, що літній сезон для більшості спортсменів повинен нарешті розпочатися в липні, багато з них повинні знайти своє тіло попереднього ув'язнення, накладене на французів між 17 березня та 11 травня.
Менш збалансоване харчування, менше спорту. Французькі спортсмени набрали вагу або втратили м'язи під час ув'язнення через коронавірус, з 17 березня по 11 травня у Франції. Для спортсмена дуже високого рівня співвідношення ваги до сили є важливим. Зайвий кілограм-два, і продуктивність страждає. "Кілограм для марафонця відразу втрачається щонайменше на хвилину, і між 2:10 і 2:11 для міжнародних спортсменів, що все змінює, аналізує Жиль Гарсія, референт середньої дистанції у Французькій федерації легкої атлетики. Набір ваги очевидно покарання за ефективність, але це також збільшує ризик травм сухожиль та м’язів. Також тренер групи з п'ятнадцяти спортсменів на CREPS в Монпельє, Жиль Гарсія підрахував, що 20% спортсменів набрали вагу і 20% втратили кілограми, витрачаючи м'язи, решта 60% не рухалися.
З моменту зняття арешту Ренель Ламоте схудла на 4 кг
У першій категорії ми можемо навести триразового європейського віце-чемпіона з дистанції 800 метрів Ренель Ламоте. "Я особливо не набирав вагу під час ув'язнення, але я набирав вагу протягом декількох місяців", зокрема через травму, яка заважала йому ретельно тренуватися з кінця сезону 2019 року. "З моменту зняття з арешту я схуд на 4 кг ! Це йде дуже добре, я відчуваю себе набагато краще, все простіше. Я гостріший, ніж у Досі на чемпіонаті світу ", де Ренель Ламоте виграла, вийшовши з півфіналу на 800 м.
Деміфондя, яка зараз знаходиться в Монпельє, більше не фіксує свій раціон. "Під час ув'язнення я мав аперитиви, їв морозиво, не був особливо обережним". Тож нам довелося взяти із собою зернинку солі, щоб відновити навчання. Жиль Гарсія вибрав щадну фазу повторного атлетизму перед реальними сесіями. "Ми починаємо бігати довго, низької інтенсивності, на першому порозі, і багато зміцнення м'язів, з повтореннями при середньому навантаженні".
Алексіс Міллет втратив м’язи
Втрата м’язової маси - ось що сталося з Алексісом Міллет, півфіналістом на дистанції 1500 м на останніх світах в Катарі. "Я втратив півкіло під час ув'язнення. Я їв багато різноманітних, не жирних, овочів, як зазвичай, навіть якщо для того, щоб розум був чистим, потрібно час від часу знати, як повеселитися. Я п'ю одне-два пива з сусідів і якщо потрібно їсти картоплю фрі, я себе не обділяю ". Але відсутність фізичних вправ та інтенсивний бодібілдинг призвели до втрати м’язової маси. "Я вже 5 тижнів повернувся до тренувань, повернувся добре, особливо з того часу, коли щомісяця тримав травму в ув'язненні. На даний момент я бігаю 3'40 '' на 1500 м, це супер позитивно".
"Трохи ефекту бріоші" у Pascal Martinot-Lagarde
Фінальна категорія спортсменів - це ті, хто не пропустив жодної йоти Зараз дуже досвідчений, чемпіон Європи та бронзовий призер світу з перешкод на 110 метрів з перешкодами Паскаль Мартіно-Лагард прекрасно знає своє тіло. "Я набрав трохи жиру в організмі і, звичайно, втратив м'язи, що призвело до ефекту" плюшки "на живіт після закінчення ув'язнення, але моя крива ваги не похитнувся". ПМЛ набрав кілограм в 2020 році і досяг піку в 89 кг.
"Зараз я більш" забитий ", я набиваюся, це нормальна трансформація зараз, коли я перебуваю у другій половині своєї кар'єри". У Реймсі, де він тренується, Паскаль полюбив "два шашлики" під час ув'язнення, але в нього було більше часу, ніж зазвичай, готувати їжу та робити багато тренувань з обтяженнями. Після чотирьох тижнів тренувань ПМЛ працює за графіком і сподівається повернутися на трасу для зустрічі в Монако 14 серпня, якщо до програми додадуть 110 метрів з перешкодами.
FFA біля ліжка спортсменів
Харчування під час ув'язнення контролювалося Французькою федерацією легкої атлетики за підтримки Міністерства спорту та INSEP, яке публікувало документи за видами спорту для підтримки спортсменів під час та після ув'язнення. На додаток до харчування та харчування спортсменів, Медична комісія Федерації приділяє особливу увагу психологічним наслідкам ув'язнення для спортсменів. "Деякі люди задаються питанням, чи кидати палицю або швидко бігати так важливо в житті", - аналізує П'єр Гертерт, колишній президент медичного комітету FFA, а також на рівні серця, вплив Covid-19 на серце ще не дуже добре відомі.