Ліфтингова дієта скидає кілограми і прибирає зморшки
дієта від д-ра. Перріконе, також називається дієта підйому або дієта проти старіння, є методом для втрачати вагу розроблений американським дерматологом Ніколасом Перріконе. На думку автора, ця дієта могла б, крім того, щоб схуднути, покращити світність шкіри та діяти, зміцнити тканини та зменшити темні кола та мішки під очима.
Як діє дієта для підтяжки обличчя ?
На думку д-ра. perricone Вуглеводи з високим глікемічним індексом і насичені жири є прозапальною їжею, яка, як вважають, сприяє запаленню шкіри та затримці води. Усунувши їх, ви досягли б дивовижних результатів, оцінених у вступі. Ліфтингова дієта також включає виключення деяких специфічних продуктів, таких як морква, кукурудза та помідори, які вважаються ворогами шкіри, заборонено вживати алкоголь і випивати 8 склянок води на день (тобто 1 літр -1 літр з половиною ).
Тому ліфтинг-дієта вимагає вживаннябілкова їжа (риба, м'ясо, яйця) іпродукти, багаті антиоксидантами такі як авокадо, чорниця, смородина, ожина, біла диня, фундук і мигдаль, а також темно-зелені листові овочі (шпинат, мангольд, брокколі, спаржа).
Дієта триває 28 днів, але, очевидно, є пропозиція і для невиліковних ледарів, які ніколи б не проходили таку довгу дієту: не біда, дієта для підтяжки обличчя також може бути відхилена в одній. 3-денна версія.
Щоб отримати задовільні результати, д-р. Перріконе також рекомендує 40 хвилин вправ протягом шести днів на тиждень.
Піднімаюча дієта, щоб за короткий час схуднути та омолодити шкіру
поживна програма заснована на всіх цих продуктах, багатих на омега-3 жирні кислоти та деанол, потужний засіб проти старіння, який також допомагає при концентрації та неврологічному самопочутті. Тож вибирайте рибу, зокрема копчений або свіжий лосось, сухофрукти та олійні насіння.
Також важливо пити багато води і їсти фрукти та овочі щодня. Вуглеводи дозволені, якщо вони мають низький глікемічний індекс, щоб протидіяти вільним радикалам і не впливати на рівень холестерину. Навіть певні продукти, такі як нежирне біле м’ясо, як курка та індичка та натуральний йогурт, є універсальним засобом для фігури та краси.
Типове меню одноденної ліфтингової дієти включає:
- Сніданок: нежирний йогурт, сезонні фрукти, чашка зеленого чаю
- Обід: макарони з цільної пшениці з копченим лососем та яблуком