Лікар. Спеціальна дієта - яка дієта мені підходить?
Веганське, без глютену, Paleo & Co. у великому порядку! - Перевірте
Рік закінчується, а разом із ним і багато свят. Квитанція на печиво та святкове смаження надходить найпізніше до Нового року. Але: не панікуйте! ГАРАЗД! експерт перевірив нові тенденції дієти та має правильне рішення проблеми (зони) для кожного типу ...
Хто цього не знає? Швидко погризте тут ще раз, коли ви погризли шматочок шоколаду або з’їли занадто багато смачної, але також жирної святкової засмажки. Тому що один-два зайві кілограми швидко припадають на ребра.
Прикладом може бути автомобільна дієта, яка означає вуглеводи, жири та закуски. Особливо дбаємо про те, щоб ви покладались на вуглеводи від сніданку до обіду і уникали жиру, а ввечері все навпаки. Топ-модель Хайді Клум (40) вже давно використовує цей метод.
"Я харчуюся дуже здорово. Окрім гарної дози удачі з моїми генами, я маю ще багато дисципліни, особливо коли йдеться про солодкі речі", - зізнається вона.
Поки Бейонсе в даний час сидить на веганській дієті і навіть змогла змусити її чоловіка Джея З захватитись, 46-річна Ніколь Кідман довіряє сплячці Перед сном і вдень слід з’їдати ложку меду, що має зменшити тягу до солодкого.
Дізнатися, які ще цікаві дієти, що таке дієта Дюкана та які інсайдерські поради дають особисті тренери, ви можете в поточному номері OK! В магазинах з 2 січня.